Друзья, поговорим про страхи, невроз и переживания?
Нередко сталкиваемся мы с таким механизмом как фантазирование.
Или предсказание.
Когда хотим мы сделать что-то для себя новое, непривычное, но по какой то причине боимся или сильно тревожимся - включается механизм, оберегающий нас (невротически, разумеется) от потенциальных изменений.
Даже и от так называемых «позитивных» изменений - от удовлетворения собственных здоровых потребностей.
Потребностей в отношениях, в улучшении финансового положения, продвижения к своим амбициозным и не очень целям.
И так далее и тому подобное.
Разумеется, неизвестность, а именно, шаг в нее, порождает тревогу.
А вот дальше….
Или я направляю свою тревогу в действие.
А именно, собираю информацию, делаю небольшие, но все же, шаги.
Или же я в своей тревоге начинаю плавать и «раскручивать ее» своими фантазиями и предсказаниями да уровня ужаса и паники.
«Паника, паника - все бегут с Титаника». Как говорит моя прекрасная супервизор.
Потому что, ну нафиг надо. Лучше пусть уж останется как есть.
Но страдание от неудовлетворенной потребности никуда не денется.
Его, например, можно всячески сознательно обходить, объясняя себе, почему «виноград зелен».
Можно вытеснить, а потом страдать от различных симптомов: мигрени, панических атак, проблем с ЖКТ и так далее.
Можно заместить на что то другое. Хочу секса, а вместо этого ем конфетку.
Все равно, неудовлетворение желание и энергия, которая уже есть на удовлетворение этого желания, будет фонить тем или иным способом.
Фантазирование и предсказания плохих сценариев могут только усиливать эти эффекты.
И выходит такой - замкнутый круг, в котором человек крутится как белка в колесе, то замедляясь, то разгоняясь, энергии расходуется много, однако КПД равно нулю
Такие дела, друзья.
Боимся, дрожим, как осиновые листочки, но идем и делаем.
Так тоже можно.
А как было у вас? Что помогло выйти из этого замкнутого круга и направить таки энергию в конструктивное русло? Делитесь в комментариях, будет интересно обсудить!
А еще лучше - приходите на группу. Обнаружить свои эти «колесики» и из них выпрыгивать учиться.
https://t.me/berdnikova_psy Присоединяйтесь!
Нередко сталкиваемся мы с таким механизмом как фантазирование.
Или предсказание.
Когда хотим мы сделать что-то для себя новое, непривычное, но по какой то причине боимся или сильно тревожимся - включается механизм, оберегающий нас (невротически, разумеется) от потенциальных изменений.
Даже и от так называемых «позитивных» изменений - от удовлетворения собственных здоровых потребностей.
Потребностей в отношениях, в улучшении финансового положения, продвижения к своим амбициозным и не очень целям.
И так далее и тому подобное.
Разумеется, неизвестность, а именно, шаг в нее, порождает тревогу.
А вот дальше….
Или я направляю свою тревогу в действие.
А именно, собираю информацию, делаю небольшие, но все же, шаги.
Или же я в своей тревоге начинаю плавать и «раскручивать ее» своими фантазиями и предсказаниями да уровня ужаса и паники.
«Паника, паника - все бегут с Титаника». Как говорит моя прекрасная супервизор.
Потому что, ну нафиг надо. Лучше пусть уж останется как есть.
Но страдание от неудовлетворенной потребности никуда не денется.
Его, например, можно всячески сознательно обходить, объясняя себе, почему «виноград зелен».
Можно вытеснить, а потом страдать от различных симптомов: мигрени, панических атак, проблем с ЖКТ и так далее.
Можно заместить на что то другое. Хочу секса, а вместо этого ем конфетку.
Все равно, неудовлетворение желание и энергия, которая уже есть на удовлетворение этого желания, будет фонить тем или иным способом.
Фантазирование и предсказания плохих сценариев могут только усиливать эти эффекты.
И выходит такой - замкнутый круг, в котором человек крутится как белка в колесе, то замедляясь, то разгоняясь, энергии расходуется много, однако КПД равно нулю
Такие дела, друзья.
Боимся, дрожим, как осиновые листочки, но идем и делаем.
Так тоже можно.
А как было у вас? Что помогло выйти из этого замкнутого круга и направить таки энергию в конструктивное русло? Делитесь в комментариях, будет интересно обсудить!
А еще лучше - приходите на группу. Обнаружить свои эти «колесики» и из них выпрыгивать учиться.
https://t.me/berdnikova_psy Присоединяйтесь!