Обычно для того чтобы начать чувствовать себя лучше, приятнее, понимать «что, куда и зачем», что-то убрать из своей жизни, или что-то добавить.
В общем, речь идет про изменения.
Что бы что-то изменилось, придется от чего то отказаться, а что-то начать делать по-другому.
Например, если у человека не складывается личная жизнь так как он хочет или он не зарабатывает столько денег, сколько бы ему хотелось, для начала необходимо понять «где именно сбоит».
Что именно в его восприятии, отношении и поведении мешает достичь желанных целей.
И вот с этим предстоит разбираться.
Для начала надо понять что, все-таки, человек делает не так, а затем начать делать иначе - изменить поведение на более конструктивное.
И тут, разумеется, придется прорываться через психические защиты - когда мы с клиентом начинаем разбираться в способах его восприятия и отношения к окружающей действительности и к людям вокруг.
Ну и, разумеется, процесс этот далеко не всегда про приятное и комфортное. Ведь защиты на то и защиты, что берегут Эго человека от всяческих неприятных осознаний.
Поэтому и походы к психологу - это уж точно не про спа-процедуры и приятное времяпрепровождение. Если походы к психологу приятны, то возникает вопрос - а что, собственно, происходит на сессиях и не развлекательные цели преследуют оба участника процесса.
Ну и про изменение поведения.
Разумеется и это не про комфорт.
Иногда бывает так, что человеку столько стыда и страха необходимо преодолеть, чтобы начать что-то делать иначе.
Ведь он этого «иначе» никогда не пробовал делать или избегал всеми возможными способами.
Поэтому, когда я слышу на сессии про «мне не комфортно» от клиента, то для меня это значит, что мы, обычно, на верном пути.
Такие дела, друзья.
А как вы считаете, может ли быть процесс изменения комфортным и радостным?
Делитесь в комментариях, будет интересно обсудить с каким опытом в психотерапии вы сталкивались и было ли вам комфортно в этом.