Как связаны чувство вины и депрессия? Обычно - напрямую. Почему так?
Связь здесь, как правило, двусторонняя. Частое переживание человеком чувства вины способствует формированию у него депрессивного состояния. Согласитесь, это довольно тяжело переносить, когда человек постоянно винит только себя во всем, что происходит с ним, происходит в отношениях, с другими людьми и так далее.
Также это довольно безнадежно - считать, что человек этот - причина всего плохого. Здесь еще, как правило, присоединяется плохое отношение к себе, стыд, злость на себя. И как-будто безнажедность и невозможность изменить что-то.
Такое отношение к себе, образ мыслей и сопровождающее их чувство вины, может продолжаться годами, иногда все время как человек себя помнит. Или может возникнуть после острой психотравмирующей ситуации, токсичных отношений, утраты. Человек по определенным причинам делает вывод, что это он не справился, а должен был. Или что он должен был поступить по-другому или даже чувствовать и переживать ситуацию по-другому. Если этот вывод по каким-то причинам, закрепляется, то чувство вины становится частым «гостем» и у человека может развиться депрессивное состояние или полноценный депрессивный эпизод.
Также депрессия может быть ответом на «хронические проблемы». Человек пытается с ними справиться, но у него по определенным причинам, может не оказаться нужного опыта и навыков решения. Человек винит себя, не видит выхода, погружается в депрессивное состояние.
Ну и обратная связь чувства вины и депрессии. В депрессии человек, как правило, тоже сталкивается с переживанием вины. Причем винить он может сам себя, что он заболел депрессией. Что у него мало сил, энергии, думается очень тяжело, нет радости жизни. Что он не может уделять близким своим людям внимание, как раньше.
Близкие люди, кстати, иногда, тоже могут винить за это человека. «Ты специально заболел/ла депрессией!», «какая депрессия, это просто лень, прийти в себя!» тд. Что только усиливает депрессивное состояние человека.
Человек и сам может винить себя за то, что с ним происходит. Это замкнутый круг, к сожалению.
Друзья, запомните, депрессия - это заболевание, такое же, как грипп, гастрит или другие телесные заболевания. Человек не виноват в том, что он болеет.
Более того, есть люди, склонные к депрессивным эпизодам. Генетический фон и, как следствие, уязвимость к болезни, никто не отменял. И для депрессии тоже. А если еще у человека обвиняющее, неподдерживающее окружение, то заболеть депрессией ему проще и быстрее, чем тому, у кого такого набора факторов нет. Также никто не застрахован от тяжелой утраты, кризиса, сложных жизненных обстоятельств. И в этом нет вины того, кто на данные сложности реагирует депрессией. Так сложились обстоятельства.
Лечится депрессия препаратами и психотерапией.
Всем желаю внимательного и поддерживающего окружения и отношения к себе самому.
Связь здесь, как правило, двусторонняя. Частое переживание человеком чувства вины способствует формированию у него депрессивного состояния. Согласитесь, это довольно тяжело переносить, когда человек постоянно винит только себя во всем, что происходит с ним, происходит в отношениях, с другими людьми и так далее.
Также это довольно безнадежно - считать, что человек этот - причина всего плохого. Здесь еще, как правило, присоединяется плохое отношение к себе, стыд, злость на себя. И как-будто безнажедность и невозможность изменить что-то.
Такое отношение к себе, образ мыслей и сопровождающее их чувство вины, может продолжаться годами, иногда все время как человек себя помнит. Или может возникнуть после острой психотравмирующей ситуации, токсичных отношений, утраты. Человек по определенным причинам делает вывод, что это он не справился, а должен был. Или что он должен был поступить по-другому или даже чувствовать и переживать ситуацию по-другому. Если этот вывод по каким-то причинам, закрепляется, то чувство вины становится частым «гостем» и у человека может развиться депрессивное состояние или полноценный депрессивный эпизод.
Также депрессия может быть ответом на «хронические проблемы». Человек пытается с ними справиться, но у него по определенным причинам, может не оказаться нужного опыта и навыков решения. Человек винит себя, не видит выхода, погружается в депрессивное состояние.
Ну и обратная связь чувства вины и депрессии. В депрессии человек, как правило, тоже сталкивается с переживанием вины. Причем винить он может сам себя, что он заболел депрессией. Что у него мало сил, энергии, думается очень тяжело, нет радости жизни. Что он не может уделять близким своим людям внимание, как раньше.
Близкие люди, кстати, иногда, тоже могут винить за это человека. «Ты специально заболел/ла депрессией!», «какая депрессия, это просто лень, прийти в себя!» тд. Что только усиливает депрессивное состояние человека.
Человек и сам может винить себя за то, что с ним происходит. Это замкнутый круг, к сожалению.
Друзья, запомните, депрессия - это заболевание, такое же, как грипп, гастрит или другие телесные заболевания. Человек не виноват в том, что он болеет.
Более того, есть люди, склонные к депрессивным эпизодам. Генетический фон и, как следствие, уязвимость к болезни, никто не отменял. И для депрессии тоже. А если еще у человека обвиняющее, неподдерживающее окружение, то заболеть депрессией ему проще и быстрее, чем тому, у кого такого набора факторов нет. Также никто не застрахован от тяжелой утраты, кризиса, сложных жизненных обстоятельств. И в этом нет вины того, кто на данные сложности реагирует депрессией. Так сложились обстоятельства.
Лечится депрессия препаратами и психотерапией.
Всем желаю внимательного и поддерживающего окружения и отношения к себе самому.