Психолог Ольга Бердникова

СЛЕПОЙ СТРАХ

Поговорим про страх, друзья?

Вот говорят, что у страха глаза велики. А еще и зачастую - слепы.

И размер их, при этих условиях, абсолютно значения не имеет.

Что я имею ввиду под слепотой?

Это когда смотрю, но не вижу. Или смотрю, но вижу не реальность, а исключительно продукцию собственного мозга - галлюцинации, а именно, собственные фантазии, догадки, предсказания.

«Я боюсь, что у меня не получится», «я боюсь, что мне откажут», «я боюсь, что на меня накричат», «я боюсь, что меня высмеют», «я боюсь, что Земля - плоская».

Ну и так далее и тому подобное.

Разумеется, страх - это психофизиологическая реакция (эмоция), благодаря которой мы выжили и эволюционировали.

Но это не все.

События, а точнее, память и ассоциации, с ними связанные, случившиеся в прошлом, которые мы распознали как опасные или реально опасные, плотно с этим страхом ассоциируются.

Но не только они. А еще «все то, что похоже и что рядом». Чтоб наверняка человек «не лез туда, куда не надо».

И тут можно продолжать смотреть через это стекло, порой искаженное этим страхом, а можно «перезаписать» опыт.

Сделать действие, которое со страхом ассоциируется (если это не вредит жизни и здоровью, разумеется), и потом сделать еще раз, и еще.

И тогда, предыдущий ассоциативный ряд, за ненадобностью, просто перестанет быть активным.

Мозг - штука довольно пластичная. Хорошо бы этим его свойством пользоваться себе во благо.

И наступает - прозрение, мир становится более понятным, дружелюбным, интересным к исследованию, новым экспериментам и возможностям.

Тогда, к величине обзора (глаз), присоединяется еще и не искаженная неврозом и травмами видимость.

Такие дела, друзья.

Вылечиться от слепоты можно с помощью психотерапи. Индивидуальной и групповой.

В групповой можно потренировать свои новые навыки, освободиться от страхов, которые мешают в удовлетворении ваших потребностей и желаний.

Группа еще тем хороша, что человек там не просто что-то понимает, но еще и проживает это понимание и закрепляет новым опытом.

Такая группа у нас пройдет в Петербурге. 7-11 мая, очно.

Присоединяйтесь!

Подробнее о группе здесь: https://berdnikova-psy.ru/group