Психолог Ольга Бердникова

САМООЦЕНКА И САМООТНОШЕНИЕ

Про самооценку сказано многое, скажу, как говорится, и я)) Низкая самооценка - частый запрос в терапии. Частый и очень общий. Потому как не совсем понятно сразу, что именно человек имеет ввиду, переживая о своей низкой самооценке. И здесь, разумеется, требуется уточнение и сужение запроса.

Для меня самооценка - это про то, как человек оценивает себя в различных сферах жизни, ролях, проявлениях. Например, какой он партнер, родитель, ребенок, работник, друг и тд. Это можно «сделать видимым», оценить в баллах, проранживать, оспорить, покрутить, в общем, по-разному.

Но я, как терапевт, работающий в ЛОРПТ-подходе, кроме этого оценивания человеком себя (самооценки), выделяю еще один, на мой взгляд, важный компонент - самоотношение человека. Это, уже, немного другое, хоть и звучит крайне похоже. Здесь мы не оцениваем себя, а скорее пытаемся понять, как тот или иной поступок человека, его выбор/мысли/намерения, влияют на его отношение к себе. «Если я поступлю так - как я буду к себе относиться? Я буду хорошим человеком или нет?» И тут, в этом одном сообщении скрывается целая система отношений человека.

Что значит для него - хорошо и плохо? Для кого именно он будет хорошим или плохим - для себя или, все же, для другого? От кого именно он получил представления об этом? Кого еще затронет этот поступок? Это поступок из разряда «хочу» или «надо»? Почему так? Только ли в отношении себя он поменяет свое мнение или там будут последствия и для его отношений с другими людьми? Не всегда эти люди «очевидны». В общем, один поступок, а за ним - целых ворох отношений. И это, разумеется, не все вопросы.

Что общего у этих двух категорий - самооценки и самоотношения? На мой взгляд, обе они влияют на то, как человек живет свою жизнь - насколько активно, качественно, достаточно, разнообразно, автономно, гибко он действует.

Слышит ли он себя и свои желания, или обслуживает исключительно интересы других людей в попытке быть «хорошим»? Но тогда хорошее ли это отношение человека к себе самому? Вот вопрос.


https://t.me/berdnikova_psy Присоединяйтесь!