Друзья, поговорим чуть про самоотношение и отношения?
Я думаю что по названию статьи вы уже догадались о чем пойдет речь.
Да, здесь о защитах.
Сначала о нарциссических.
А именно - перфекционизме, стремлении к идеальности.
Идеальности меня самого.
Идея проста.
«Если я идеален, то я неуязвим».
Прежде всего для самокритики, стыда, разрушения.
Если я идеален, то ко мне «не прикопаться».
Я неуязвим для критики, замечаний, которые так болезненны мне.
Ведь малейшее «не идеальное» и не самое лучшее - означает что мучения мои не заставят себя долго ждать.
Я начну есть себя поедом, сравнивая с остальными - «идеальными».
И в этом обеде собственной самооценкой, я буду становиться все более маленьким, жалким и вообще - «таким как все».
Ну или самым ужасным из всех.
Эта дверь приведет меня в подвал, где я всю жизнь храню истинное плохое отношение к себе.
А там - больно просто невыносимо, переживания там больнее чем физическая сама сильная боль.
Это про нарциссическое.
А есть еще и истерическое.
Это про желание быть лучшим и идеальным в своих ролях - женщины/мужчины, матери/отца, сына/дочери, работника и тд.
Тогда я то к себе в принципе отношусь очень даже хорошо на самом деле, но вот другие почему то этого в упор не замечают и не ценят! А ведь я итак стараюсь.
Тогда я буду стараться изо всех сил и даже больше, чтобы угодить им, чтобы увидели, оценили, похвалили. И даже иногда это получается.
И тогда моя тревога утихает.
На время.
До тех пор, пока что-то снова не произойдет такое, что начнет у меня вызывать вопрос о ценности и значимости меня для других.
И с тем и с другим можно и нужно работать. Зачем жить в боли, стыде и тревоге, когда можно без них?
Процесс избавления не быстрый и не простой, иногда полностью избавиться от этого невозможно, но под контроль эти процессы взять абсолютно реально, тем самым снизив их на себя разрушающее воздействие.
Такие дела, друзья.
Сталкивались ли вы с подобным?
Как разрешали этот вопрос для себя?
Как работали с этим в терапии?
Что помогало справляться?
ТГ Канал: https://t.me/berdnikova_psy Присоединяйтесь!
Я думаю что по названию статьи вы уже догадались о чем пойдет речь.
Да, здесь о защитах.
Сначала о нарциссических.
А именно - перфекционизме, стремлении к идеальности.
Идеальности меня самого.
Идея проста.
«Если я идеален, то я неуязвим».
Прежде всего для самокритики, стыда, разрушения.
Если я идеален, то ко мне «не прикопаться».
Я неуязвим для критики, замечаний, которые так болезненны мне.
Ведь малейшее «не идеальное» и не самое лучшее - означает что мучения мои не заставят себя долго ждать.
Я начну есть себя поедом, сравнивая с остальными - «идеальными».
И в этом обеде собственной самооценкой, я буду становиться все более маленьким, жалким и вообще - «таким как все».
Ну или самым ужасным из всех.
Эта дверь приведет меня в подвал, где я всю жизнь храню истинное плохое отношение к себе.
А там - больно просто невыносимо, переживания там больнее чем физическая сама сильная боль.
Это про нарциссическое.
А есть еще и истерическое.
Это про желание быть лучшим и идеальным в своих ролях - женщины/мужчины, матери/отца, сына/дочери, работника и тд.
Тогда я то к себе в принципе отношусь очень даже хорошо на самом деле, но вот другие почему то этого в упор не замечают и не ценят! А ведь я итак стараюсь.
Тогда я буду стараться изо всех сил и даже больше, чтобы угодить им, чтобы увидели, оценили, похвалили. И даже иногда это получается.
И тогда моя тревога утихает.
На время.
До тех пор, пока что-то снова не произойдет такое, что начнет у меня вызывать вопрос о ценности и значимости меня для других.
И с тем и с другим можно и нужно работать. Зачем жить в боли, стыде и тревоге, когда можно без них?
Процесс избавления не быстрый и не простой, иногда полностью избавиться от этого невозможно, но под контроль эти процессы взять абсолютно реально, тем самым снизив их на себя разрушающее воздействие.
Такие дела, друзья.
Сталкивались ли вы с подобным?
Как разрешали этот вопрос для себя?
Как работали с этим в терапии?
Что помогало справляться?
ТГ Канал: https://t.me/berdnikova_psy Присоединяйтесь!