Друзья, поговорим про границы?
Есть личные границы разных «типов».
Четкие и понятные самому человеку, устойчивые, в меру гибкие - это условно норма.
Жесткие, негибкие от слова совершенно. Обычно такие люди очень берегут свои границы, ни на сантиметр не сдвинутся, зато границы других нарушат на раз. Зачастую даже не замечая этого.
Обычно такие границы характерны для людей с личностными расстройствами.
Неустойчивые. Это когда границы у человека есть, но они ему не сильно то и понятны.
Вероятно, есть еще масса других вариантов и классификаций, но сегодня поговорим о границах неустойчивых.
Неустойчивые границы крайне проницаемы.
Человек с такими границами постоянно пытается сверяться с реальность и понять - то, что сейчас в отношении него происходит - это ок или нет?
Поэтому любая идея «извне» может через такие границы пробиться.
Человек легко примет правила игры другого.
При этом, ок ему или нет - ему самому не совсем понятно.
Да и в целом, такой человек зачастую этим вопросом задается. Что нормально, а что нет.
Обычно, человек с неустойчивым границами, рос в семье где была дисфункция - психологическое насилие, или нужда, или отсутствие или периодическое отсутствие одного или нескольких членов семьи. Обстановка непонятности, напряжения, высокой тревоги.
В такой обстановке не до формирования собственной идентичности, собственных желаний, ценностей и правил жизни.
Чувствам тоже нет особо места. Они изолируются защитами. И такой механизм также не способствует самопознанию.
Остается только тревога и «ломаное ПО» когнитивных представлений о норме и ненорме.
Оно, разумеется, подводит и не дает всех ответов.
Или дает ответы противоречивые.
Поэтому, любые новые обстоятельства и варианты действий, вызывают сомнения, тревогу, мысленную жвачку - А как правильно то?
С этим главным вопросом человек и приходит потом в терапию. И ожидает, что терапевт ему расскажет все секреты жизни и даст все ответы.
И этот его вопрос и ожидания предстоит переформатировать сначала в «А как же и чего же я хочу?».
Или хотя бы «А чего я точно не хочу?».
Ну а потом только и все остальное.
Работа непростая и не быстрая.
Такие дела, друзья.
https://t.me/berdnikova_psy Присоединяйтесь!
Есть личные границы разных «типов».
Четкие и понятные самому человеку, устойчивые, в меру гибкие - это условно норма.
Жесткие, негибкие от слова совершенно. Обычно такие люди очень берегут свои границы, ни на сантиметр не сдвинутся, зато границы других нарушат на раз. Зачастую даже не замечая этого.
Обычно такие границы характерны для людей с личностными расстройствами.
Неустойчивые. Это когда границы у человека есть, но они ему не сильно то и понятны.
Вероятно, есть еще масса других вариантов и классификаций, но сегодня поговорим о границах неустойчивых.
Неустойчивые границы крайне проницаемы.
Человек с такими границами постоянно пытается сверяться с реальность и понять - то, что сейчас в отношении него происходит - это ок или нет?
Поэтому любая идея «извне» может через такие границы пробиться.
Человек легко примет правила игры другого.
При этом, ок ему или нет - ему самому не совсем понятно.
Да и в целом, такой человек зачастую этим вопросом задается. Что нормально, а что нет.
Обычно, человек с неустойчивым границами, рос в семье где была дисфункция - психологическое насилие, или нужда, или отсутствие или периодическое отсутствие одного или нескольких членов семьи. Обстановка непонятности, напряжения, высокой тревоги.
В такой обстановке не до формирования собственной идентичности, собственных желаний, ценностей и правил жизни.
Чувствам тоже нет особо места. Они изолируются защитами. И такой механизм также не способствует самопознанию.
Остается только тревога и «ломаное ПО» когнитивных представлений о норме и ненорме.
Оно, разумеется, подводит и не дает всех ответов.
Или дает ответы противоречивые.
Поэтому, любые новые обстоятельства и варианты действий, вызывают сомнения, тревогу, мысленную жвачку - А как правильно то?
С этим главным вопросом человек и приходит потом в терапию. И ожидает, что терапевт ему расскажет все секреты жизни и даст все ответы.
И этот его вопрос и ожидания предстоит переформатировать сначала в «А как же и чего же я хочу?».
Или хотя бы «А чего я точно не хочу?».
Ну а потом только и все остальное.
Работа непростая и не быстрая.
Такие дела, друзья.
https://t.me/berdnikova_psy Присоединяйтесь!