Поговорим про психогенную депрессию? Это про ту, которая вызвана исключительно психологическими причинами. Ее еще называют субдепрессивным состоянием или субклинической депрессией. Вроде бы ярковыраженных проявлений нет, но качество жизни при этом у человека оставляет желать лучшего. Энергии и желания жить жизнь - маловато. Мы тут в расчет не берем кризис, утрату, существенные изменения в жизни человека, а также биологические причины.
А куда уходит тогда энергия? Для чего и почему она подавляется?
Для ответов на эти вопросы необходимо понять, какие потребности человека, а порой и не очевидные для него самого, не удовлетворены. Обычно речь идет не про витальные потребности, хотя бывает и обратное. А вот чаще это про потребность в развитии - в смыслах, в наличии перспектив; в близости с другим, в поддержке. Вроде бы и такие «вещи», без которых можно прожить, но люди - существа социальные и сложносочиненные) И в большинстве случаев без этого - никак.
Хорошо бы еще понять, куда энергия «уходит», на что она растрачивается? На переживание тревоги, например или на постоянное «кручение» тревожных мыслей. Наш мозг потребляет львиную долю энергии и если психической такой активности довольно много, еще и не в конструктивном ключе, но почувствовать себя нехорошо - перспектива вполне реальная.
Ну или есть какой то такой вопрос, задача, с которой человек не может справиться - не хватает навыков или конструктивных решений или не все им осознает, что с этим вопросом или потребностью связано. Получается такой - тупик и тоже отсутствие перспектив и ощущение бессилия. Тут недолго депрессивное состояние «подхватить».
Психотерапия помогает. И индивидуальная и групповая.