Психолог Ольга Бердникова

Я ВСЕ ПОНЯЛ(А)! А ДЕЛАТЬ ТО ЧТО?!

Поговорим про эффективность психотерапии, друзья.

Нередко слышу я от людей следующее, вполне себе понятное переживание: «Я все понял(а)! А делать то что?!»

Когда это происходит, у меня закрадываются сразу несколько подозрений.

Подозрение первое.

Не понял.

Человек на самом деле ничего не понял.

Иначе вопроса - «что делать» - не возникло бы.

Подозрение второе.

Человек думает что он понял, но у него не хватает жизненного опыта, навыков, информации и тд, чтобы что-то дальше с этим открытием делать. Одного инсайта недостаточно. И тогда человеку понадобится помощь именно в этом - в реализации того, что требует изменений ввиду этого нового понимания.

Подозрение третье.

Человек хочет не брать на себя ответственность за изменения в собственной жизни. Он по прежнему воспринимает терапевта как фигуру «над» - лучше знающего как правильно. О и в жизни поступает так же - наделяет других людей почетной обязанностью - решать за него. Он может высказывать недовольство по этому поводу, но делать продолжает так же. И это, разумеется, совсем не признак того, что терапия движется к завершению.

Еще иногда бывает так, и я об этом писала в предыдущей статье, что человек «наполучал инсайтов» на каком-нибудь трипе, например, под веществами, он все понял и очень впечатлен, но фактически его жизни ничего не поменялось в лучшую сторону.

И это логично.

Ведь в измененном состоянии сознания вряд ли возможно действительно что-то осознать, относящееся к реальности.

Все аргументы против - это рационализация.

Такие дела, друзья.

https://t.me/berdnikova_psy Присоединяйтесь!