Поговорим про отношения, друзья?
Запрос о том, что у человека никогда не было отношений, не так уж и редко встречается. По крайней мере в моей практике.
При чем возраст может быть разнообразными. И 20+ и 30+и 35+ лет.
Даже и 40+ иногда.
И что тут важно сказать. Что я заметила, по крайней мере.
Практически каждый человек, который обращается с подобным запросом, страдает от отсутствия опыта отношений, но одновременно - всеми силами избегает их.
«Хочу, но боюсь» - такова основа сложностей данного человека.
И тут терапевту важно прояснить переживания человека - зачем «хочу» и чего именно «боюсь».
Под мотивацией «хочу» может быть социально-премлимое поведение и запрос. Ведь так мы устроены, что к людям, у которых нет отношений, относятся настороженно и/или с сочувствием. Мол, «а что с ним не так, раз отношений нет?»
Давление родных и близких тоже может участвовать в этом «хочу».
Заметьте, это все не про самого человека. Не про его желания.
Ну и под «боюсь» может маскироваться и страх и тревога и, конечно, злость и стыд.
Страх может быть связан с отвержением, особенно если раньше человек делал попытки начать отношения, но получил отказ.
Страх может быть связан с недоверием, подозрением, что человека хотят использовать для чего-то, что сам по себе он не интересен, не хорош. А когда кто-то проявляет к нему интерес, то это не искренне.
Тревога может быть ввиду недостатка самого опыта и информации о том - как эти самые отношения начинать, как они устроены, какие там правила игры, ритуалы и так далее.
Как вообще люди сходятся. И главное - для чего?
Все это кажется неизвестным, неподъемным и потому - хочется держаться от этого подальше.
Злость тоже отношениям не товарищ.
И не всегда человек эту злость на весь род женский/мужской может осознавать.
Здесь «спасибо» родительским фигурам.
Ну и стыд. Чем дольше человек остается в ситуации без опыта отношений, тем больше нападает он на себя - «у всех есть или было, а у меня - нет. Видимо, со мной что-то не так». А раз не так - как я могу что-то с кем-то начинать».
Замкнутый круг.
И человек отдаляется от людей и от возможных отношений, от попыток и возможностей их начать.
И через какое то время идет в терапию.
Обычно, сначала, в индивидуальную.
Перед группой ведь ему еще уязвимее.
Отношения с терапевтом, хоть и терапевтические, но тоже - отношения.
В них человек получает информацию о себе, проявляет свои сложности в коммуникации, установлении и поддержании отношений.
С поддержкой терапевта он пробует делать шаги навстречу к другим людям, возможным потенциальным партнерам, разбирает свои страхи и переживания и еще получает опыт безопасных отношений, где его принимают и хорошо к нему относятся и находятся всегда на его стороне - действуют только ему во благо.
Даже если человек будет злится на терапевта, показывать свои «не самые одобряемые» качества, терапевт все равно будет рядом.
Ну а дальше нужна групповая терапия.
Где каждый человек в группе становится терапевтом - зеркалом, отражателем и человеком, с которым можно попробовать отношения начать в безопасной среде.
И заодно посмотреть, как другие это делают - как они начинают отношения, что в них происходит, почему может не получаться и так далее.
Еще можно получить более полную информацию о себе самом, о своих личных качествах, поступках и стиле поведения.
Это крайне целительный опыт.
Ну и еще хочу сказать, что не иметь опыта отношений - это не всегда про человека самого, значительную роль играют обстоятельства его детской жизни и воспитания.
Ну и еще что важно сказать - наблюдается тенденция, что люди все чаще вступают в отношения в более позднем возрасте - дольше созревают для этого.
Вероятно это связано с тем, что продолжительность жизни увеличивается, а вместе с тем и процесс воспитания и взросления тоже.
Это нормально.
У нас у всех своя уникальная жизнь и уникальный опыт, друзья.
А получить свой новый опыт можно с помощью терапии. Для того на и создана.
Такие дела.
https://t.me/berdnikova_psy Присоединяйтесь!
Запрос о том, что у человека никогда не было отношений, не так уж и редко встречается. По крайней мере в моей практике.
При чем возраст может быть разнообразными. И 20+ и 30+и 35+ лет.
Даже и 40+ иногда.
И что тут важно сказать. Что я заметила, по крайней мере.
Практически каждый человек, который обращается с подобным запросом, страдает от отсутствия опыта отношений, но одновременно - всеми силами избегает их.
«Хочу, но боюсь» - такова основа сложностей данного человека.
И тут терапевту важно прояснить переживания человека - зачем «хочу» и чего именно «боюсь».
Под мотивацией «хочу» может быть социально-премлимое поведение и запрос. Ведь так мы устроены, что к людям, у которых нет отношений, относятся настороженно и/или с сочувствием. Мол, «а что с ним не так, раз отношений нет?»
Давление родных и близких тоже может участвовать в этом «хочу».
Заметьте, это все не про самого человека. Не про его желания.
Ну и под «боюсь» может маскироваться и страх и тревога и, конечно, злость и стыд.
Страх может быть связан с отвержением, особенно если раньше человек делал попытки начать отношения, но получил отказ.
Страх может быть связан с недоверием, подозрением, что человека хотят использовать для чего-то, что сам по себе он не интересен, не хорош. А когда кто-то проявляет к нему интерес, то это не искренне.
Тревога может быть ввиду недостатка самого опыта и информации о том - как эти самые отношения начинать, как они устроены, какие там правила игры, ритуалы и так далее.
Как вообще люди сходятся. И главное - для чего?
Все это кажется неизвестным, неподъемным и потому - хочется держаться от этого подальше.
Злость тоже отношениям не товарищ.
И не всегда человек эту злость на весь род женский/мужской может осознавать.
Здесь «спасибо» родительским фигурам.
Ну и стыд. Чем дольше человек остается в ситуации без опыта отношений, тем больше нападает он на себя - «у всех есть или было, а у меня - нет. Видимо, со мной что-то не так». А раз не так - как я могу что-то с кем-то начинать».
Замкнутый круг.
И человек отдаляется от людей и от возможных отношений, от попыток и возможностей их начать.
И через какое то время идет в терапию.
Обычно, сначала, в индивидуальную.
Перед группой ведь ему еще уязвимее.
Отношения с терапевтом, хоть и терапевтические, но тоже - отношения.
В них человек получает информацию о себе, проявляет свои сложности в коммуникации, установлении и поддержании отношений.
С поддержкой терапевта он пробует делать шаги навстречу к другим людям, возможным потенциальным партнерам, разбирает свои страхи и переживания и еще получает опыт безопасных отношений, где его принимают и хорошо к нему относятся и находятся всегда на его стороне - действуют только ему во благо.
Даже если человек будет злится на терапевта, показывать свои «не самые одобряемые» качества, терапевт все равно будет рядом.
Ну а дальше нужна групповая терапия.
Где каждый человек в группе становится терапевтом - зеркалом, отражателем и человеком, с которым можно попробовать отношения начать в безопасной среде.
И заодно посмотреть, как другие это делают - как они начинают отношения, что в них происходит, почему может не получаться и так далее.
Еще можно получить более полную информацию о себе самом, о своих личных качествах, поступках и стиле поведения.
Это крайне целительный опыт.
Ну и еще хочу сказать, что не иметь опыта отношений - это не всегда про человека самого, значительную роль играют обстоятельства его детской жизни и воспитания.
Ну и еще что важно сказать - наблюдается тенденция, что люди все чаще вступают в отношения в более позднем возрасте - дольше созревают для этого.
Вероятно это связано с тем, что продолжительность жизни увеличивается, а вместе с тем и процесс воспитания и взросления тоже.
Это нормально.
У нас у всех своя уникальная жизнь и уникальный опыт, друзья.
А получить свой новый опыт можно с помощью терапии. Для того на и создана.
Такие дела.
https://t.me/berdnikova_psy Присоединяйтесь!