Вспомните сейчас какой-либо случай из жизни, когда вы чего-то очень хотели, а потом это не получилось. Представили?
А теперь ответьте, пожалуйста, на вопросы ниже.
Как объяснили вы себе или другим людям почему у вас не получилось, не заладилось, не срослось, не «выгорело»?
Как много «положительных доводов» вы привели в пользу неудачного исхода ситуации?
Какие «крылатые» фразы и выражения вы использовали, чтобы себя успокоить?
Как вы себя чувствовали после этих объяснений?
Что происходило в вашей жизни дальше?
Ну и главный вопрос - вы действительно довольны исходом ситуации?
Если на все эти мои опросы вы смогли быстро и безболезненно для себя ответить и на последний ответили Да, то, с большой вероятностью, здесь имеет место быть психологическая защита - рационализация.
Давайте рассмотрим на примере. Допустим, я хочу поехать на Новый год на Бали и остаться там пожить месяца так на три, солнышком подпитаться, в море поплавать, фруктов поесть, зиму темную Петербургскую пережить, да и вообще - сменить обстановку. Ну и, допустим, сажусь я считать свои дебет и кредит и выходит, что на Бали на три месяца ну никак не выходит мне побыть, а получится только на две недели.
Какие процессы будут со мной происходить?
Чувства раздражения, досады, стыда ввиду понимания того, что зарабатываю я не достаточно, я подавлю, как и мысли, их вызывающие. Пронесутся они со скоростью 120 м/сек в моем сознании, да и исчезнут на холодном питерском ветру. А что останется? Что сбережет меня от невыносимого осознания своей финансовой несостоятельности и плохого самоотношения? Верно - рационализация!
Пройдемся по вопросам выше.
Я буду рассказывать себе и друзьям (а кому то и вовсе говорить не буду), что вот, дескать, смотрела я цены на билеты да на отели на Бали, но под Новый год ну такие они огромные, что совсем это не рационально (не по-рационализаторски!) - тратить сейчас такие деньги. Билеты и отели втридорога - пусть другой дурак такие деньги платит. Я найду им лучшее применение (да, да - деньгами которых нет).
Отложу их, лучше, на очередное обучение, чтобы больше зарабатывать, к родителям съезжу, куплю новый шкаф.
Новый год - это семейный праздник и вообще, новогодняя атмосфера - она в Петербурге сказочная, что я - зря, чтоли в культурной столице живу?
«Все к лучшему», «все происходит так, как надо», «никогда не знаешь, что еще хорошего тебя в будущем ждет» - буду крылатить я себе и другим (а другие тоже, рационализаторы, будут со мной соглашаться, правду то, не все любят друг другу в лицо говорить - не принято это).
Успокоюсь я окончательно.
Могу даже взять путевку на две недели не в сезон (на что денег хватит). Ну а что - на Бали ведь я все же съездила (объясняю я себе). Или могу не ехать вовсе, отказаться от этой идеи и полететь, например, в Турцию. «А что - тоже тепло, тоже море». И съездила и деньги сэкономила (которых все также просто не хватило).
И я могу быть даже довольна собой - «нашла золотую середину» - в завершение метаний снова крылачу я.
Ну а что по факту? Я на Бали на Новый год и три месяца не полетела. Осталась зимовать в Петербурге. Все. Занавес.
И произошло это потому, что просто зарабатываю я недостаточно, но осознание этого факта мне не нравится совсем. Это же что тогда - я не в состоянии удовлетворить свои амбиции и потребности? Не слишком приятно это принимать.
Так же можно прорационализировать любые неудачные попытки сделать себе хорошо, получить то, что хотелось: неудавшиеся отношения, бизнес, смену работы, хорошее жилье, место жительства, отдых и т.д.
Вот такие дела, друзья. Рационализация - штука хорошая, уютная, пушистая, успокаивающая, конечно. Но она не способствует развитию, удовлетворению потребностей человека. Вместо этого, недополученное желаемое будет периодически мелькать в сознании как та морковка, оставляя смутное ощущение тревоги, нереализованности, непонимания кто я, чего хочу и куда мне двигаться.
Что делать? Разбираться со своими рационализациями с помощью психотерапии. Можно индивидуальной, когда терапевт, заточенный на работу с психологическими защитами будет конфронтировать, разбивая ваши рационализации, сталкивая вас с реальностью, помогая обнаружить ваши истинные «хочу».
Ну или есть еще формат - динамическая группа. Группа, состоящая не из одной пары глаз и ушей терапевта, а, как минимум, из десяти, все ваши неубедительные рационализаторские доводы вам быстренько вернет. Заодно на группе можно с уже полученной информацией о реальной реальности, попробовать действовать по-здоровому и получить таки желаемое.
У нас такая группа будет проходить с 26го по 30е июля в формате интенсива в Петербурге. Мы вас приглашаем. Пишите, позовем на собеседование, расскажем все более подробно. Места на июльскую группу еще есть, будет увлекательно, переживательно и целительно.
А теперь ответьте, пожалуйста, на вопросы ниже.
Как объяснили вы себе или другим людям почему у вас не получилось, не заладилось, не срослось, не «выгорело»?
Как много «положительных доводов» вы привели в пользу неудачного исхода ситуации?
Какие «крылатые» фразы и выражения вы использовали, чтобы себя успокоить?
Как вы себя чувствовали после этих объяснений?
Что происходило в вашей жизни дальше?
Ну и главный вопрос - вы действительно довольны исходом ситуации?
Если на все эти мои опросы вы смогли быстро и безболезненно для себя ответить и на последний ответили Да, то, с большой вероятностью, здесь имеет место быть психологическая защита - рационализация.
Давайте рассмотрим на примере. Допустим, я хочу поехать на Новый год на Бали и остаться там пожить месяца так на три, солнышком подпитаться, в море поплавать, фруктов поесть, зиму темную Петербургскую пережить, да и вообще - сменить обстановку. Ну и, допустим, сажусь я считать свои дебет и кредит и выходит, что на Бали на три месяца ну никак не выходит мне побыть, а получится только на две недели.
Какие процессы будут со мной происходить?
Чувства раздражения, досады, стыда ввиду понимания того, что зарабатываю я не достаточно, я подавлю, как и мысли, их вызывающие. Пронесутся они со скоростью 120 м/сек в моем сознании, да и исчезнут на холодном питерском ветру. А что останется? Что сбережет меня от невыносимого осознания своей финансовой несостоятельности и плохого самоотношения? Верно - рационализация!
Пройдемся по вопросам выше.
Я буду рассказывать себе и друзьям (а кому то и вовсе говорить не буду), что вот, дескать, смотрела я цены на билеты да на отели на Бали, но под Новый год ну такие они огромные, что совсем это не рационально (не по-рационализаторски!) - тратить сейчас такие деньги. Билеты и отели втридорога - пусть другой дурак такие деньги платит. Я найду им лучшее применение (да, да - деньгами которых нет).
Отложу их, лучше, на очередное обучение, чтобы больше зарабатывать, к родителям съезжу, куплю новый шкаф.
Новый год - это семейный праздник и вообще, новогодняя атмосфера - она в Петербурге сказочная, что я - зря, чтоли в культурной столице живу?
«Все к лучшему», «все происходит так, как надо», «никогда не знаешь, что еще хорошего тебя в будущем ждет» - буду крылатить я себе и другим (а другие тоже, рационализаторы, будут со мной соглашаться, правду то, не все любят друг другу в лицо говорить - не принято это).
Успокоюсь я окончательно.
Могу даже взять путевку на две недели не в сезон (на что денег хватит). Ну а что - на Бали ведь я все же съездила (объясняю я себе). Или могу не ехать вовсе, отказаться от этой идеи и полететь, например, в Турцию. «А что - тоже тепло, тоже море». И съездила и деньги сэкономила (которых все также просто не хватило).
И я могу быть даже довольна собой - «нашла золотую середину» - в завершение метаний снова крылачу я.
Ну а что по факту? Я на Бали на Новый год и три месяца не полетела. Осталась зимовать в Петербурге. Все. Занавес.
И произошло это потому, что просто зарабатываю я недостаточно, но осознание этого факта мне не нравится совсем. Это же что тогда - я не в состоянии удовлетворить свои амбиции и потребности? Не слишком приятно это принимать.
Так же можно прорационализировать любые неудачные попытки сделать себе хорошо, получить то, что хотелось: неудавшиеся отношения, бизнес, смену работы, хорошее жилье, место жительства, отдых и т.д.
Вот такие дела, друзья. Рационализация - штука хорошая, уютная, пушистая, успокаивающая, конечно. Но она не способствует развитию, удовлетворению потребностей человека. Вместо этого, недополученное желаемое будет периодически мелькать в сознании как та морковка, оставляя смутное ощущение тревоги, нереализованности, непонимания кто я, чего хочу и куда мне двигаться.
Что делать? Разбираться со своими рационализациями с помощью психотерапии. Можно индивидуальной, когда терапевт, заточенный на работу с психологическими защитами будет конфронтировать, разбивая ваши рационализации, сталкивая вас с реальностью, помогая обнаружить ваши истинные «хочу».
Ну или есть еще формат - динамическая группа. Группа, состоящая не из одной пары глаз и ушей терапевта, а, как минимум, из десяти, все ваши неубедительные рационализаторские доводы вам быстренько вернет. Заодно на группе можно с уже полученной информацией о реальной реальности, попробовать действовать по-здоровому и получить таки желаемое.
У нас такая группа будет проходить с 26го по 30е июля в формате интенсива в Петербурге. Мы вас приглашаем. Пишите, позовем на собеседование, расскажем все более подробно. Места на июльскую группу еще есть, будет увлекательно, переживательно и целительно.