Поговорим про отношения и страхи?
Частенько слышу от людей про страх «остаться одному/одной». Как мы помним, невротический страх обычно направлен в будущее, которое и никак «проверить» нельзя. И это - тупик - бояться чего-то, чего может и не случиться никогда.
Что еще это может быть на самом деле? Человек, имея тяжелый опыт отношений, знает теперь, «как он не хочет», но как и чего хочет - не знает. И от этого - тревожно. Страх часто с тревогой путают.
Прошлый отношения «не получились», а вот как начать и поддерживать новые, чтобы человеку было в них хорошо - он не знает. И тут много тревоги из-за недостатка этой информации.
Или другая ситуация, когда страх одиночества - это зачастую скрытый мотив оставаться в неудовлетворяющих человека отношениях. Например, человек соглашается на отношения на условиях партнера, в которых ему не сильно то и хорошо, и потребности его не удовлетворяются и цели свои в этих отношениях он не знает, либо они с целями партнера не совпадают, но без отношений - еще страшнее и/или тревожнее. И тогда что происходит? Формально человек находится в отношениях, а фактически - все также одинок. В таких отношениях близости мало, как вы понимаете.
Отношения могут быть также способом побега от одиночества человека с самим собой. Такое отвлечение человека от «отношений с собой самим» - своими эмоциями, чувствами, ценностями, потребностями, истинными стремлениями, принципами, со своими особенностями, возможностями, ограничениями и так далее. И тогда я «бегу в другого» - так проще и более-менее выносимо. Но качественный результат - такой же. Человек все равно одинок, но уже вдвоем.
Ведь для того чтобы находиться в близких отношениях с кем-то другим, прежде всего, необходимо эту близость установить с самим собой. Иначе, чем сближаться будем? Кроме телесного и физического?
Вряд ли человек, который само себе стал интересным, значимым, заботливым, внимательным, принимающим и так далее, будет чувствовать вот это одиночество. Он всегда себя может често занять, ему не бывает скучно, он организует себе жизнь и события так, чтобы получать радость и удовольствие.
Конечно, у нас есть определенный пул потребностей, которые невозможно удовлетворить самостоятельно и для этого нам нужны другие люди. Но вот качество этого удовлетворения может быть разным. Как «Иметь или быть» - прекрасная книга Эриха Фромма. Почитайте, рекомендую, книга хорошая.
Бывает же еще что человеку близкие отношения по каким то причинам и не сильно то нужны, но социум такое может воспринимать с настороженностью. Человек боится осуждения. И тогда он будет переживать за свое одиночество, только потому «что люди скажут». «Надо быть в близких отношениях», «нормальные люди - все в отношениях» и так далее.
Страх одиночества - тема крайне интересная и объемная, на самом деле. Исследовать ее можно на психотерапии в индивидуальном и в групповом формате.
Второй - работает особенно быстро, потому что там человек находится среди других людей. Динамическая группа - она полностью про отношения. Можно «пожить» на группе в одиночестве, без отношений и посмотреть, что именно будет вас пугать на самом деле. А можно в отношения вступить и заметить свои «темные пятна» относительно данной темы. И это, опять-таки, про шаг в сторону себя самого, своих потребностей, мотивов, истинных целей, приоритетов.
Такая динамическая группа у нас будет в марте, думаем еще над группой в феврале. По всем вопросам - пишите в личку. Место проведения - Москва, Петербург. Даты - февраль и март 2024года. Подробности тут: https://berdnikova-psy.ru/group
Частенько слышу от людей про страх «остаться одному/одной». Как мы помним, невротический страх обычно направлен в будущее, которое и никак «проверить» нельзя. И это - тупик - бояться чего-то, чего может и не случиться никогда.
Что еще это может быть на самом деле? Человек, имея тяжелый опыт отношений, знает теперь, «как он не хочет», но как и чего хочет - не знает. И от этого - тревожно. Страх часто с тревогой путают.
Прошлый отношения «не получились», а вот как начать и поддерживать новые, чтобы человеку было в них хорошо - он не знает. И тут много тревоги из-за недостатка этой информации.
Или другая ситуация, когда страх одиночества - это зачастую скрытый мотив оставаться в неудовлетворяющих человека отношениях. Например, человек соглашается на отношения на условиях партнера, в которых ему не сильно то и хорошо, и потребности его не удовлетворяются и цели свои в этих отношениях он не знает, либо они с целями партнера не совпадают, но без отношений - еще страшнее и/или тревожнее. И тогда что происходит? Формально человек находится в отношениях, а фактически - все также одинок. В таких отношениях близости мало, как вы понимаете.
Отношения могут быть также способом побега от одиночества человека с самим собой. Такое отвлечение человека от «отношений с собой самим» - своими эмоциями, чувствами, ценностями, потребностями, истинными стремлениями, принципами, со своими особенностями, возможностями, ограничениями и так далее. И тогда я «бегу в другого» - так проще и более-менее выносимо. Но качественный результат - такой же. Человек все равно одинок, но уже вдвоем.
Ведь для того чтобы находиться в близких отношениях с кем-то другим, прежде всего, необходимо эту близость установить с самим собой. Иначе, чем сближаться будем? Кроме телесного и физического?
Вряд ли человек, который само себе стал интересным, значимым, заботливым, внимательным, принимающим и так далее, будет чувствовать вот это одиночество. Он всегда себя может често занять, ему не бывает скучно, он организует себе жизнь и события так, чтобы получать радость и удовольствие.
Конечно, у нас есть определенный пул потребностей, которые невозможно удовлетворить самостоятельно и для этого нам нужны другие люди. Но вот качество этого удовлетворения может быть разным. Как «Иметь или быть» - прекрасная книга Эриха Фромма. Почитайте, рекомендую, книга хорошая.
Бывает же еще что человеку близкие отношения по каким то причинам и не сильно то нужны, но социум такое может воспринимать с настороженностью. Человек боится осуждения. И тогда он будет переживать за свое одиночество, только потому «что люди скажут». «Надо быть в близких отношениях», «нормальные люди - все в отношениях» и так далее.
Страх одиночества - тема крайне интересная и объемная, на самом деле. Исследовать ее можно на психотерапии в индивидуальном и в групповом формате.
Второй - работает особенно быстро, потому что там человек находится среди других людей. Динамическая группа - она полностью про отношения. Можно «пожить» на группе в одиночестве, без отношений и посмотреть, что именно будет вас пугать на самом деле. А можно в отношения вступить и заметить свои «темные пятна» относительно данной темы. И это, опять-таки, про шаг в сторону себя самого, своих потребностей, мотивов, истинных целей, приоритетов.
Такая динамическая группа у нас будет в марте, думаем еще над группой в феврале. По всем вопросам - пишите в личку. Место проведения - Москва, Петербург. Даты - февраль и март 2024года. Подробности тут: https://berdnikova-psy.ru/group