Что такое динамическая группа?
Метод психотерапии, который помогает людям лучше понять, что происходит с ними в отношениях с другими людьми и в их собственной жизни. Результат наступает быстро, а эффект от прохождения одной группы сопоставим с полугодичным курсом индивидуальной психотерапии.
Динамическая группа проводится в очном формате, это обязательный пункт для достижения клиническом эффекта.
Динамическая группа проводится в очном формате, это обязательный пункт для достижения клиническом эффекта.
Что такое динамическая группа?
Метод психотерапии, который помогает людям лучше понять, что происходит с ними в отношениях с другими людьми и в их собственной жизни. Результат наступает быстро, а эффект от прохождения одной группы сопоставим с полугодичным курсом индивидуальной психотерапии.
Динамическая группа проводится в очном формате, это обязательный пункт для достижения клиническом эффекта.
Динамическая группа проводится в очном формате, это обязательный пункт для достижения клиническом эффекта.
Ближайшие группы:
Дата: 14-18 августа 2024
Время: с 12 до 22:00;
Место: Петербург, ул. Думская (центр города, 3 мин от м. Гостиный двор)
Дата: 14-18 августа 2024
Время: с 12 до 22:00;
Место: Петербург, ул. Думская (центр города, 3 мин от м. Гостиный двор)
Ближайшие группы:
Дата: 14-18 августа 2024
Время: с 12 до 22:00;
Место: Петербург, ул. Думская (центр города, 3 мин от м. Гостиный двор)
Дата: 14-18 августа 2024
Время: с 12 до 22:00;
Место: Петербург, ул. Думская (центр города, 3 мин от м. Гостиный двор)
Кто проводит группу
Кто проводит группу
Ольга Бердникова Клинический психолог, супервизор, член ОППЛ, ведущая динамических групп. Опыт работы в психотерапии и консультировании с 2016 г. Провела за год 6 групп. |
Олег Немыкин Психолог, врач-психотерапевт, психиатр, нарколог, сексолог. Опыт работы в индивидуальной, семейной и групповой терапии с 2012 г. Провел более 35 психотерапевтических групп. |
Динамическая группа для вас, если:
- Проблемы в отношенияхУ вас повторяющиеся проблемы в уже существующих отношениях с другими людьми (романтических, семейных, профессиональных, дружеских), вы не можете их решить самостоятельно и хотите быстрого результата.
- Врачи разводят рукамиУ вас есть невротические симптомы (панические атаки, тревога, страхи, фобии, навязчивости, депрессия, ОКР, ВСД, НЦД и др.) и повторяющиеся соматические симптомы (головная боль, тошнота, рвота, диарея, отдышка, сердцебиение и пр.), причины которых врачи не находят при обследованиях. И вы хотите разобраться в чем их причина. Ну и устранить ее.
- Ничего не радуетВ вашей жизни есть, все, что нужно, но отсутствует радость. Вы чувствуете пресность жизни и отсутствие ярких эмоций в жизни.
- Проблемы в отношенияхУ вас повторяющиеся проблемы в уже существующих отношениях с другими людьми (романтических, семейных, профессиональных, дружеских), вы не можете их решить самостоятельно и хотите быстрого результата.
- Врачи разводят рукамиУ вас есть невротические симптомы (панические атаки, тревога, страхи, фобии, навязчивости, депрессия, ОКР, ВСД, НЦД и др.) и повторяющиеся соматические симптомы (головная боль, тошнота, рвота, диарея, отдышка, сердцебиения и пр.), причины которых врачи не находят при обследованиях. И вы хотите разобраться в чем их причина. Ну и устранить ее.
- Ничего не радуетВ вашей жизни есть, все, что нужно, но отсутствует радость. Вы чувствуете пресность жизни и отсутствие ярких эмоций в жизни.
- Усилить эффект психотерапииВы перепробовали разные методы психотерапии, но они не помогли в решении вашей проблемы. Или наоборот, вы уже проходите индивидуальную психотерапию и хотите закрепить ее результат, отработать полученные озарения на практике, с другими людьми, но в безопасных условиях.
- Гложет одиночествоВы чувствуете одиночество и испытываете затруднения в построении отношений с другими людьми.
- Новые знанияВы психолог или психотерапевт и хотите лучше понимать устройство своей личности и сам психотерапевтический процесс. Или если у вас эмоциональное выгорание.
Все новое - это хорошо вытесненное старое
Как это обычно бывает
- Люди начинают группу с одинаковой ситуации, когда они друг друга совсем не знают и уже через несколько часов они находят в других людях сходства настоящими людьми из их жизни, а еще чуть позже попадают с ними точно в такие же отношения
- Люди приносят в группу свои типичные реакции и поведение и через какое-то время даже среди незнакомых людей начинают проявляться точно так же, как и в своей жизни и никак иначе; эти особенности группа помогает 'подсветить' и усилить, изменить их или поменять к ним отношение
- Основной акцент делается на отношения между людьми. Есть возможность проработать такие сферы как женско-мужские отношения, отношения власти-подчинения, систему внутренних правил, договоренностей, личные границы, деньги, сеkс, ответственность и др.
- В процессе группы возникают сильные переживания, на пике которых личность преобразуется быстрее и отчетливее
- На группе не используются сложные абстрактные термины и специальные упражнения, все развивается естественным ходом
- Эта группа придумана и доработана в условиях клиники лечения неврозов, имеет научное обоснование. Метод отечественный и максимально подходит людям как с традиционным менталитетом, так и с либеральными ценностями.
Как это обычно бывает
- Люди начинают группу с одинаковой ситуации, когда они друг друга совсем не знают и уже через несколько часов они находят в других людях сходства настоящими людьми из их жизни, а еще чуть позже попадают с ними точно в такие же отношения
- Люди приносят в группу свои типичные реакции и поведение и через какое-то время даже среди незнакомых людей начинают проявляться точно так же, как и в своей жизни и никак иначе; эти особенности группа помогает 'подсветить' и усилить, изменить их или поменять к ним отношение
- Основной акцент делается на отношения между людьми. Есть возможность проработать такие сферы как женско-мужские отношения, отношения власти-подчинения, систему внутренних правил, договоренностей, личные границы, деньги, сеkс, ответственность и др.
- В процессе группы возникают сильные переживания, на пике которых личность преобразуется быстрее и отчетливее
- На группе не используются сложные абстрактные термины и специальные упражнения, все развивается естественным ходом
- Эта группа придумана и доработана в условиях клиники лечения неврозов, имеет научное обоснование. Метод отечественный и максимально подходит людям как с традиционным менталитетом, так и с либеральными ценностями.
на фото вид на Казанский собор из группового кабинета
В чем особенность этой группы
1
Живой формат
Группа проходит очно. Формат подходит жителям СПб и окрестностей, а также тем, кто готов на пять дней приехать в Петербург из своего региона.
2
Продуктивная терапия
Данная группа проводится в формате интенсива. Это более насыщенный формат группы. Работа проходит 5 дней подряд по 10 часов с необходимыми перерывами
3
Под контролем специалистов
Все действо будет происходить под неустанным наблюдением двух опытных психотерапевтов, представителей традиционной Ленинградской школы психотерапии. Психотерапевты разнополые, что немаловажно для правильной технологии.
4
Нечто большее
Группа будет проводиться в самом сердце Петербурга. Из кабинета открывается прекрасный вид. Лечение включает в себя эстетический компонент.
В чем особенность этой группы
1
Живой формат
Группа проходит очно. Формат подходит жителям Спб и окрестностей, а также тем, кто готов на пять дней приехать в Петербург из своего региона.
2
Продуктивная терапия
Группа проводится в формате интенсива. Это более насыщенный формат группы. Работа проходит 5 дней подряд по 10 часов с необходимыми перерывами
3
Под контролем специалистов
Все действо будет происходить под неустанным наблюдением двух опытных психотерапевтов, представителей традиционной Ленинградской школы психотерапии. Психотерапевты разнополые, что немаловажно для правильной технологии.
4
Нечто большее
Группа будет проводиться в самом сердце Петербурга. Из кабинета открывается прекрасный вид. Лечение включает в себя эстетический компонент.
Прошедшие группы
Отзывы на прошедшие группы
Участник 1, мужчина 36 лет:
«Динамическая группа – это страшно и непонятно.
Ты приходишь сюда с одним, думая, что у тебя что-то получится, а у тебя ничего не получается.
И это имеет классный эффект.»
Участница 2, женщина 37 лет:
«Динамическая группа – это чудовищно сложные, изматывающие попытки сойти с наезженной колеи.»
Участник 3, мужчина 36 лет:
«Динамическая группа – это шанс прожить свою жизнь снова, не совершать тех же самых ошибок.
Но каждый из вас обосрется с этим шансом и проживет ее примерно так же (смеется).
Ну, может быть, где-то что-то поймет для себя.
Может, и нет.»
Участница 4, женщина 32 лет:
«Динамическая группа – это, когда ты… в результате видишь… как будто в честное зеркало свою жизнь, в какой точке ты находишься.
Это не про прошлое, не про будущее, а про настоящее.
Это про… это в любом случае, про движение, даже, если никуда не двигаешься в процессе [смеется]
Динамическая группа позволяет понять и осознать, как важно формировать правильные запросы в своей жизни, как на динамической группе, так и в обычной жизни.»
Участница 5, женщина 39 лет:
«Динамическая группа – это то, что страшно… это… то, что может помочь посмотреть своим самым ужасным демонам в лицо и, в то же самое время, мощная трансформационная… трансформация происходит с тобой. И такой коллективный разум помогает совершенно четко разобраться, что происходит, то, чего ты сам не видишь. И подсветить это и, может быть, даже решить то, что мучало давно.
Динамическая группа – это, когда свобода воли или необходимость делать свой собственный выбор из дара божьего превращается в тяжкое бремя и наказание.»
Участница 6, женщина 25 лет:
«Динамическая группа – это неопределенность, в которую ты попадаешь и пробуешь строить так, как привык, а потом можешь получить обратную связь и увидеть варианты, как можно было поступать по-другому.
И также в процессе можно пробовать поступать по-другому и смотреть, что из этого выйдет. Потому что иногда в реальной жизни сложно делать так же, а тут есть возможность это попробовать, и посмотреть, че будет.»
Участница 7, женщина 29 лет:
«Динамическая группа – это адское напряжение и дикий кайф от действий, которые помогают тебе от него избавиться.»
Участница 8, женщина 37 лет:
«Динамическая группа – это жесткое столкновение с реальностью, той, какая она есть сейчас и с собой, своим состоянием, таким, какое оно есть сейчас.
Видеть это все абсолютно не хочется.
Но по-другому нельзя, потому что, тогда изменить это никак не получится.»
Участница 9, женщина 36 лет:
«Динамическая группа позволяет подсветить, когда ты ссыкло.»
«Динамическая группа – это страшно и непонятно.
Ты приходишь сюда с одним, думая, что у тебя что-то получится, а у тебя ничего не получается.
И это имеет классный эффект.»
Участница 2, женщина 37 лет:
«Динамическая группа – это чудовищно сложные, изматывающие попытки сойти с наезженной колеи.»
Участник 3, мужчина 36 лет:
«Динамическая группа – это шанс прожить свою жизнь снова, не совершать тех же самых ошибок.
Но каждый из вас обосрется с этим шансом и проживет ее примерно так же (смеется).
Ну, может быть, где-то что-то поймет для себя.
Может, и нет.»
Участница 4, женщина 32 лет:
«Динамическая группа – это, когда ты… в результате видишь… как будто в честное зеркало свою жизнь, в какой точке ты находишься.
Это не про прошлое, не про будущее, а про настоящее.
Это про… это в любом случае, про движение, даже, если никуда не двигаешься в процессе [смеется]
Динамическая группа позволяет понять и осознать, как важно формировать правильные запросы в своей жизни, как на динамической группе, так и в обычной жизни.»
Участница 5, женщина 39 лет:
«Динамическая группа – это то, что страшно… это… то, что может помочь посмотреть своим самым ужасным демонам в лицо и, в то же самое время, мощная трансформационная… трансформация происходит с тобой. И такой коллективный разум помогает совершенно четко разобраться, что происходит, то, чего ты сам не видишь. И подсветить это и, может быть, даже решить то, что мучало давно.
Динамическая группа – это, когда свобода воли или необходимость делать свой собственный выбор из дара божьего превращается в тяжкое бремя и наказание.»
Участница 6, женщина 25 лет:
«Динамическая группа – это неопределенность, в которую ты попадаешь и пробуешь строить так, как привык, а потом можешь получить обратную связь и увидеть варианты, как можно было поступать по-другому.
И также в процессе можно пробовать поступать по-другому и смотреть, что из этого выйдет. Потому что иногда в реальной жизни сложно делать так же, а тут есть возможность это попробовать, и посмотреть, че будет.»
Участница 7, женщина 29 лет:
«Динамическая группа – это адское напряжение и дикий кайф от действий, которые помогают тебе от него избавиться.»
Участница 8, женщина 37 лет:
«Динамическая группа – это жесткое столкновение с реальностью, той, какая она есть сейчас и с собой, своим состоянием, таким, какое оно есть сейчас.
Видеть это все абсолютно не хочется.
Но по-другому нельзя, потому что, тогда изменить это никак не получится.»
Участница 9, женщина 36 лет:
«Динамическая группа позволяет подсветить, когда ты ссыкло.»
Участница 1, женщина 38 лет:
«Что такое динамическая группа для меня? Это… прям вакханалия психологическая.
Каждый участник группы подсветил мне мое поведение в моей реальной жизни, как я себя веду и чего отказываюсь видеть. В любых взаимоотношениях, будь то отношения романтические либо дружеские и остальные.
Увидела для себя… вопросы, в которых я себя обманываю. Многие прям. У меня было ощущение, что я, вот, каждый день, который я прожила здесь, в этой группе, я видела взаимосвязь со своей жизнью каждые 10 лет.
Первый день я нихрена не понимала, что происходит, не понимала, как функционировать в этом мире.
Второй день потихоньку приходило осознание.
В третий день – это 30 лет, как раз, когда более-менее начала как-то тыркаться в этом мире, что-то делать, какие-то реакции получать на свое поведение.
Четвертый день – я подумала, что я, походу, так свои 40 лет проживу, просто буду сидеть и думать.
Ну, и пятый день, 50 лет – вообще тотальная усталость, нежелание что-либо вообще делать, и только хочется сидеть и прокручивать все, что произошло, все, что я осознала, поняла, выводы устаканить, по полкам разложить.
Что дальше будет – не знаю.
Но опыт, конечно, шикарный. Такой шикарный, что даже под таблетками спать невозможно, так разъебало.
Ну, и вот, собственно, все.»
Участница 2, женщина 33 лет:
[Плачет] «Динамическая группа для меня – это полный разъеб. Целая жизнь, полная страхов. Встреча со своими демонами. Каждый участник – мой личный демон, которого я ужасно боюсь.
Я предпочитаю жить в фантазиях, в воздушных замках, лишь бы не выходить в этот мир.
Динамическая группа – это полный разъеб, конечно.
Это, когда рождаешься, живешь, живешь и умираешь, ничего не меняется. Это принятие того, что… по-другому не могло быть.
Умираю одна, без мужика и без денег.
У меня всё.»
Участник 3, мужчина 30 лет:
«У меня ощущение, что я посмотрел какой-то советский мультик с карикатурами, очень сильно психологический, где… всеми сценами показана жизнь людей, такая, какая она есть, какие у них страхи, какие желания, какие вопросы…
Как вообще эта жизнь протекает, насколько она скоротечна, и, как каждое решение, каждое действие влияет на последующее ее развитие.
Это встреча со своими страхами, с которыми нужно иметь большую смелось справиться. Не каждый это может.
Я, как пример, со своими страхом, я считаю, что не справился.
Хотя были моменты, которые, как мне показалось, помогли мне сделать так, как я не делал, наверно, в реальной жизни.
А, может быть, это вранье.
У меня всё.»
Участник 4, мужчина 35 лет:
«Динамическая группа была для меня полной неожиданностью и не совсем тем, чего я ожидал.
Я одновременно прокатился на машине времени и в параллельную вселенную.
Группа для меня стала еще одним подтверждением, что в этой жизни даже самые невероятные вещи возможны, даже самые невероятные встречи, даже самые невероятные события.
Я прожил ту же жизнь, которая у меня была несколько десятков лет назад.
Это концентрат взаимоотношений.»
Участница 5, женщина 25 лет:
«Динамическая группа для меня, действительно, была какой-то песочницей, где взаимодействуют разные люди абсолютно, учатся взаимодействовать, строят отношения, дружат.
Но с моей стороны это был увлекательный аттракцион, на который я смотрела со стороны, как на американские горки.
То есть, хотелось попробовать, хотелось прокатиться на них, и изначально я думала, что у меня получится, но представления немножко другие были, что такое динамическая группа.
Когда оказываешься там, мне было страшно, поэтому просто наблюдала все время со стороны.
И приходишь, вроде, с одним запросом, а уходишь совершенно с другими мыслями, эмоциями и колбасит жутко.»
Участница 6, женщина 29 лет:
«Для меня динамическая группа – это про ожидания, фантазии и реальность. Про смелось с ней встретиться. Или, наоборот, про избегание и страх… из реальности. И отрицание.
Увидела здесь очень, просто очень много своих страхов. И самое прикольное, что… в этих страхах, на самом деле, кроме меня, никого нет.
В том плане, что… это ни кто-то мне рассказывает, как надо жить, это ни кто-то мне говорит, что мне надо делать и, что мне нужно… разрешает или не разрешает.
Это я беру или не беру… или убегаю.
Динамическая группа – это, конечно, маленькая жизнь, причем, самая настоящая. И умирать не хочется.
И под конец много мыслей, что хочется сделать все иначе. И очень круто, что есть такой инструмент. И… мне жаль, что я не воспользовалась им, наверно, раньше.
Это, наверно, самое лучшее, действительно, что… что стоит пройти каждому. Потому что, ну, сколько счастливую жизнь ты хочешь жить…про это. Я хочу жить счастливую жизнь.
И, может быть, если не эта группа, я бы так и не поняла, что я творю какую-то хуйню. Я хочу иначе.
Еще динамическая группа – это про какое-то обнажение, на самом деле. Если ты достаточно смелый, ты как будто раздеваешься перед другими, чужими тебе, людьми. Такой интимный процесс. Вот.
Но каждый здесь раздевается в меру, типа, в свою какую-то меру, это от тебя зависит. Ты приходишь в комнату, если внезапно в нее войти, в эту комнату, где все мы, наверно, кто-то будет сидеть в трусах, кто-то будет сидеть в шубе, кто-то будет сидеть в одних носках, кто-то в парадном костюме, кто-то… в каких-то шортах отпускных, не знаю. А кто-то вообще на себя всю одежду из шкафа одел и… и его самого не видно.
Вот, это было очень круто… Это было очень круто…
Я даже не знаю, мне смеяться хочется или плакать, я не уверена.
Кукуха едет чуть-чуть.»
Участница 7, женщина 29 лет:
«Я пока не знаю, принесла ли мне какую-то пользу эта динамическая группа. Может быть, меня догонит позже.
Что-то мне здесь подсветили из того, что я делала в своей обычной жизни. Может быть, что бы я стала делать по-другому.
Я здесь ни разу не плакала. Хотя, в реальной жизни плачу, довольно, часто.
А самую сильную эмоцию я испытала… когда обняла плачущую девушку.
Я пришла сюда с запросом про секс. Но пока не получила ответ на вопрос, почему мне не хочется секса в отношениях. Кажется, что со мной что-то не так.
Еще у меня был запрос про инициативу. Я заметила, что мне проще проявлять ее агрессивно.
Меня, с одной стороны, расстроило это, с другой стороны, я почувствовала себя более сильной, уверенной. У меня появилось больше энергии.
И меня не волновало осуждение других людей.»
Участница 8, женщина 38 лет:
«Мне нечего сказать.»
Участница 9, женщина 36 лет:
«Ну… еще раз поняла, что я, наверно, все-таки, права в некоторых своих убеждениях, как, например… так… убеждениях… какие были убеждения…
Убеждения были, что… на счет мужчин, что мужчины… у них есть право проявлять инициативу в ответ, есть право не проявлять инициативу в ответ.
Если проявляет – значит, я нравлюсь, если не проявляет – значит, я не нравлюсь. Лезть в бутылку, как бы, не вижу смысла.
Жизнь интересная штука. Ну, убедилась, что люди, ну, каждый, реально, думает, все равно, о себе.
То есть, например, если мне кажется, ну… мне кажется, что кто-то, там, что-то думает обо мне – это все фигня, на самом деле, каждый проецирует на меня свои какие-то, ну, взгляды, убеждения, все прочее. Кто-то приятные, кто-то неприятные. Как бы, да, ок.
Я… я, что - живу, как могу, как хотела, то есть, какие мне надо реакции, я проверила, ну, или попыталась проверить. Может, кому-то показалось, что недостаточно проверила, может, не до конца проверила. Ну, что-то больше… много раз проверять одно и то же я не буду. Вот.
Что еще. Ну, и да, если нет чувств, то зачем… зачем всё это. Так…
Любые, в том числе, дружеские, симпатии, все прочее – да, должно быть взаимно.
Так... Что еще… Ну, в первый день, да, отношения, ну, с первого дня мое отношение ко многим людям, в принципе, не поменялось. То есть, те, кто остался мне симпатичен – ну, так и остались симпатичны.
Так что… умирать хочется, конечно же, с улыбкой, с музыкой в голове.
Динамическая группа – штука классная, жалко, что через полгода только можно. Но, с другой стороны, да, всю жизнь лечиться – это неправильно, все-таки. В реальности надо чаще быть.
Да, кстати, вот, по поводу лечения… ну, да, есть ощущение, что предпочитаешь сам процесс лечения, чем реальное выздоровление, что, как будто, пациент не заинтересован в выздоровлении.
Да, кстати. Но интересно. Есть над чем подумать.
Спасибо, Олег, через месяц я обращусь к тебе за продолжением нашей с тобой терапии.
Непонятные моменты, да, с тобой буду прояснять лично. Почему-то не хочу это прояснять в группе, не знаю, почему.
Всё.»
«Что такое динамическая группа для меня? Это… прям вакханалия психологическая.
Каждый участник группы подсветил мне мое поведение в моей реальной жизни, как я себя веду и чего отказываюсь видеть. В любых взаимоотношениях, будь то отношения романтические либо дружеские и остальные.
Увидела для себя… вопросы, в которых я себя обманываю. Многие прям. У меня было ощущение, что я, вот, каждый день, который я прожила здесь, в этой группе, я видела взаимосвязь со своей жизнью каждые 10 лет.
Первый день я нихрена не понимала, что происходит, не понимала, как функционировать в этом мире.
Второй день потихоньку приходило осознание.
В третий день – это 30 лет, как раз, когда более-менее начала как-то тыркаться в этом мире, что-то делать, какие-то реакции получать на свое поведение.
Четвертый день – я подумала, что я, походу, так свои 40 лет проживу, просто буду сидеть и думать.
Ну, и пятый день, 50 лет – вообще тотальная усталость, нежелание что-либо вообще делать, и только хочется сидеть и прокручивать все, что произошло, все, что я осознала, поняла, выводы устаканить, по полкам разложить.
Что дальше будет – не знаю.
Но опыт, конечно, шикарный. Такой шикарный, что даже под таблетками спать невозможно, так разъебало.
Ну, и вот, собственно, все.»
Участница 2, женщина 33 лет:
[Плачет] «Динамическая группа для меня – это полный разъеб. Целая жизнь, полная страхов. Встреча со своими демонами. Каждый участник – мой личный демон, которого я ужасно боюсь.
Я предпочитаю жить в фантазиях, в воздушных замках, лишь бы не выходить в этот мир.
Динамическая группа – это полный разъеб, конечно.
Это, когда рождаешься, живешь, живешь и умираешь, ничего не меняется. Это принятие того, что… по-другому не могло быть.
Умираю одна, без мужика и без денег.
У меня всё.»
Участник 3, мужчина 30 лет:
«У меня ощущение, что я посмотрел какой-то советский мультик с карикатурами, очень сильно психологический, где… всеми сценами показана жизнь людей, такая, какая она есть, какие у них страхи, какие желания, какие вопросы…
Как вообще эта жизнь протекает, насколько она скоротечна, и, как каждое решение, каждое действие влияет на последующее ее развитие.
Это встреча со своими страхами, с которыми нужно иметь большую смелось справиться. Не каждый это может.
Я, как пример, со своими страхом, я считаю, что не справился.
Хотя были моменты, которые, как мне показалось, помогли мне сделать так, как я не делал, наверно, в реальной жизни.
А, может быть, это вранье.
У меня всё.»
Участник 4, мужчина 35 лет:
«Динамическая группа была для меня полной неожиданностью и не совсем тем, чего я ожидал.
Я одновременно прокатился на машине времени и в параллельную вселенную.
Группа для меня стала еще одним подтверждением, что в этой жизни даже самые невероятные вещи возможны, даже самые невероятные встречи, даже самые невероятные события.
Я прожил ту же жизнь, которая у меня была несколько десятков лет назад.
Это концентрат взаимоотношений.»
Участница 5, женщина 25 лет:
«Динамическая группа для меня, действительно, была какой-то песочницей, где взаимодействуют разные люди абсолютно, учатся взаимодействовать, строят отношения, дружат.
Но с моей стороны это был увлекательный аттракцион, на который я смотрела со стороны, как на американские горки.
То есть, хотелось попробовать, хотелось прокатиться на них, и изначально я думала, что у меня получится, но представления немножко другие были, что такое динамическая группа.
Когда оказываешься там, мне было страшно, поэтому просто наблюдала все время со стороны.
И приходишь, вроде, с одним запросом, а уходишь совершенно с другими мыслями, эмоциями и колбасит жутко.»
Участница 6, женщина 29 лет:
«Для меня динамическая группа – это про ожидания, фантазии и реальность. Про смелось с ней встретиться. Или, наоборот, про избегание и страх… из реальности. И отрицание.
Увидела здесь очень, просто очень много своих страхов. И самое прикольное, что… в этих страхах, на самом деле, кроме меня, никого нет.
В том плане, что… это ни кто-то мне рассказывает, как надо жить, это ни кто-то мне говорит, что мне надо делать и, что мне нужно… разрешает или не разрешает.
Это я беру или не беру… или убегаю.
Динамическая группа – это, конечно, маленькая жизнь, причем, самая настоящая. И умирать не хочется.
И под конец много мыслей, что хочется сделать все иначе. И очень круто, что есть такой инструмент. И… мне жаль, что я не воспользовалась им, наверно, раньше.
Это, наверно, самое лучшее, действительно, что… что стоит пройти каждому. Потому что, ну, сколько счастливую жизнь ты хочешь жить…про это. Я хочу жить счастливую жизнь.
И, может быть, если не эта группа, я бы так и не поняла, что я творю какую-то хуйню. Я хочу иначе.
Еще динамическая группа – это про какое-то обнажение, на самом деле. Если ты достаточно смелый, ты как будто раздеваешься перед другими, чужими тебе, людьми. Такой интимный процесс. Вот.
Но каждый здесь раздевается в меру, типа, в свою какую-то меру, это от тебя зависит. Ты приходишь в комнату, если внезапно в нее войти, в эту комнату, где все мы, наверно, кто-то будет сидеть в трусах, кто-то будет сидеть в шубе, кто-то будет сидеть в одних носках, кто-то в парадном костюме, кто-то… в каких-то шортах отпускных, не знаю. А кто-то вообще на себя всю одежду из шкафа одел и… и его самого не видно.
Вот, это было очень круто… Это было очень круто…
Я даже не знаю, мне смеяться хочется или плакать, я не уверена.
Кукуха едет чуть-чуть.»
Участница 7, женщина 29 лет:
«Я пока не знаю, принесла ли мне какую-то пользу эта динамическая группа. Может быть, меня догонит позже.
Что-то мне здесь подсветили из того, что я делала в своей обычной жизни. Может быть, что бы я стала делать по-другому.
Я здесь ни разу не плакала. Хотя, в реальной жизни плачу, довольно, часто.
А самую сильную эмоцию я испытала… когда обняла плачущую девушку.
Я пришла сюда с запросом про секс. Но пока не получила ответ на вопрос, почему мне не хочется секса в отношениях. Кажется, что со мной что-то не так.
Еще у меня был запрос про инициативу. Я заметила, что мне проще проявлять ее агрессивно.
Меня, с одной стороны, расстроило это, с другой стороны, я почувствовала себя более сильной, уверенной. У меня появилось больше энергии.
И меня не волновало осуждение других людей.»
Участница 8, женщина 38 лет:
«Мне нечего сказать.»
Участница 9, женщина 36 лет:
«Ну… еще раз поняла, что я, наверно, все-таки, права в некоторых своих убеждениях, как, например… так… убеждениях… какие были убеждения…
Убеждения были, что… на счет мужчин, что мужчины… у них есть право проявлять инициативу в ответ, есть право не проявлять инициативу в ответ.
Если проявляет – значит, я нравлюсь, если не проявляет – значит, я не нравлюсь. Лезть в бутылку, как бы, не вижу смысла.
Жизнь интересная штука. Ну, убедилась, что люди, ну, каждый, реально, думает, все равно, о себе.
То есть, например, если мне кажется, ну… мне кажется, что кто-то, там, что-то думает обо мне – это все фигня, на самом деле, каждый проецирует на меня свои какие-то, ну, взгляды, убеждения, все прочее. Кто-то приятные, кто-то неприятные. Как бы, да, ок.
Я… я, что - живу, как могу, как хотела, то есть, какие мне надо реакции, я проверила, ну, или попыталась проверить. Может, кому-то показалось, что недостаточно проверила, может, не до конца проверила. Ну, что-то больше… много раз проверять одно и то же я не буду. Вот.
Что еще. Ну, и да, если нет чувств, то зачем… зачем всё это. Так…
Любые, в том числе, дружеские, симпатии, все прочее – да, должно быть взаимно.
Так... Что еще… Ну, в первый день, да, отношения, ну, с первого дня мое отношение ко многим людям, в принципе, не поменялось. То есть, те, кто остался мне симпатичен – ну, так и остались симпатичны.
Так что… умирать хочется, конечно же, с улыбкой, с музыкой в голове.
Динамическая группа – штука классная, жалко, что через полгода только можно. Но, с другой стороны, да, всю жизнь лечиться – это неправильно, все-таки. В реальности надо чаще быть.
Да, кстати, вот, по поводу лечения… ну, да, есть ощущение, что предпочитаешь сам процесс лечения, чем реальное выздоровление, что, как будто, пациент не заинтересован в выздоровлении.
Да, кстати. Но интересно. Есть над чем подумать.
Спасибо, Олег, через месяц я обращусь к тебе за продолжением нашей с тобой терапии.
Непонятные моменты, да, с тобой буду прояснять лично. Почему-то не хочу это прояснять в группе, не знаю, почему.
Всё.»
Участница 1, женщина 32 лет:
«Я только что закончила динамическую группу, это было… это было очень глубоко, это было офигительно сложно… нереально сложно. Я поняла, что я находилась в состоянии жуткого стресса. Но по итогу, пока не знаю, во что это выльется, но какие-то изменения точно проходят. Одно из них, наверно, сейчас я уже наблюдаю – я пошла первая писать отзыв, чтобы не слушать мнение других людей, в первую очередь, а сначала высказать свое. Здесь очень тяжело, и ты узнаешь о себе то, чего ты раньше не знал. И сможешь потренироваться стать сильнее и лучше узнать себя. Вот.
Это очень круто.»
Участница 2, женщина 38 лет:
«Для меня динамическая группа показала, что, оказывается, что-то понять… чтобы что-то по-настоящему понять, и главное потом с этим пониманием что-то сделать, мне должно стать очень больно и дискомфортно от того, что я что-то не понимаю. И эта боль должна быть достаточно сильной, чтобы я наконец открыла глаза и начала что-то соображать. Пока не станет слишком больно… вот… от ощущения, что ты что-то пропускаешь, ты можешь потратить очень много времени. И еще больше я его потрачу, если буду избегать этого дискомфорта и этой боли.»
Участница 3, женщина 42 лет:
«Я… хочу… домой…
Ребята, я не знаю, нужно ли это записывать, но я вас обнимаю, всех и каждого. И спасибо вам большое.»
Участница 4, женщина 47 лет:
«Я долго готовилась к тому, чтобы оказаться здесь и сейчас на динамической группе Олега Немыкина и Ольги Бердниковой. Но поняла, что просчитать все невозможно. Иногда нужно просто прожить жизнь, как бы больно, сложно, смешно, жалко это не выглядело.
Потому что это твоя жизнь, ты в ней кому-то нужна, кому-то очень нужна, а кому-то совсем не нужна. И это сложно понять, потому что этому нигде не учат. И есть такие знания, да, или оттенки чувств, которые… не то, что нигде не учат, но это никак нельзя получить, этому нельзя научиться, это нельзя купить за деньги, это можно только прочувствовать.
И мне 47 лет, да, и мне тяжело строить коммуникации с людьми. Но сейчас, да, в современном мире есть офигенский совершенно способ, да – мемасы. Их много, для них есть специальная папочка, в ней очень тяжело, в моменте, найти тот, который нужен, иногда не успеваешь, иногда, там, немножко… вот…
Ну, в общем, тут вот как-то я нашла с первого раза в переписке, как бы, с важным и значимым для меня человеком, в этот момент: "Всю ночь читала Гоголя «Мертвые души». Теперь вместо: «Да пошли вы нахуй пидоры ебучие», я говорю: «Оставьте меня, господа, ибо вы воруете у меня радость», но потом тихо, все же, добавляю: «Пидоры»".
Я бы хотела, чтобы мой голос не меняли и… Ну, потому что, мне кажется, что это обидно, это добавляет какой-то фальши, мне не хочется… мне хочется, чтобы меня правильно поняли. Вот. Мне было бы это важно. Спасибо большое, Олег. Ну, это круто, и я рада, что ты получил признание, потому что ты заслуживаешь.
И мне бы хотелось оказаться героиней мультика, и я бы сама такой мультик посмотрела, с героиней многих чудесных людей. И, может, дала бы совет: ребят, почаще смотритесь в зеркало.
Может быть, кому-то надо мельком глянуться, а, может быть, кому-то подольше перед ним постоять. И, ну, скорее всего, вы увидите там чудесного, очень красивого и очень уместного человека.
Главное немножко поискать себя, немножко пофлиртовать с собой. Кому-то, может быть, довериться, выбрать правильный парфюм, да. Правильно оценить то, во что ты одет. Ну, и много всяких интересных вещей, для каждого, на самом деле, они будут свои.
Просто смотрите на себя в зеркало и говорите себе: «Ты ахуенный».»
Участница 5, женщина 30 лет:
«Мне кажется, что здесь будет не больно, только, если сидеть и ничего не делать. Каждый шаг – это боль.
Но, мне кажется, она очень полезная.
Я сделала много шагов, за какие-то мне стыдно, какие-то были необдуманные, какие-то, наоборот, я старалась перехитрить саму себя. Но на этой группе невозможно соврать. И, чем больше ты делаешь, тем тебе хуже.
Но какое-то откровение может прийти в момент, когда тебе возвращают контейнер от сырников. Поэтому я рада, что я здесь оказалась.
Я пока не представляю, как я завтра начну свою реальную жизнь.
Я хочу сказать огромное спасибо Оле и Олегу, и отдельное спасибо за формат «Двух кругов», потому что на второй круг я иногда смотрелась, как в зеркало. Часто - как в зеркало.
И свое отражение, чаще всего, я находила в (имя участника), в (имя участника) и в (имя участника). И сейчас меня это пиздец, так пугает.
Но, ребят, я хочу сказать вам, что вы очень крутые, и мне бы хотелось вас обнять.
Я думаю, чтобы привести свою жизнь в порядок, мне понадобится еще не одна динамическая группа.»
Участник 6, мужчина 35 лет:
«Привет. Я немного завидую тем людям, которых разъебало намного сильнее, чем меня на этой группе. Я себя отношу к той половине людей, которых не так зацепило.
При этом, это очень крутой формат. Оля, Олег, не знаю, они сами придумали этот формат или им кто-то подсказал, но он очень прикольный. Им большое спасибо. Они, конечно, местами сильно подбешивают. Они оба жесткие наркоманы, потому что после ведения динамических групп, не очень понятно, зачем вообще нужны алкоголь или какие-то более сильнодействующие средства, они явно скучнее.
Несмотря на то, что разъебало меня не так сильно, как некоторых других, мне видится, что те мысли и те чувства, которые я успел здесь прожить за эти 5 дней, они натолкнут меня на какой-то немножко другой образ поведения в той жизни, которую мы 'другой' называли на динамической группе.
Основной челлендж для себя я вижу в том, чтобы… не выхватывать раз в два дня по голове от кого-нибудь, оттого, что местами жестче будешь общаться, также, как ты это делал на динамической группе в силу ограниченности во времени и необходимости проявлять настоящее отношение к людям, быстрее, чем в реальной жизни. У тебя нет здесь года или даже месяца, или недели на то, чтобы сварить супчик из эмоций.
Еще очень интересный опыт был в том, чтобы не убегать от тех эмоций, от которых ты привык в реальной жизни убегать.
И, опять же, действительно, во многих участниках ты видишь какие-то гипертрофированные качества, которые тебе вообще не нравятся, но потом ты думаешь: «Ну, блять, что там, один человек все время скучный, - ну, например, да, тоже, блять – займись ты чем-нибудь, да, порефлексируй». А потом ты думаешь, что, может быть, чуть в меньшей степени, это и тебе самому свойственно тоже, и начинаешь уже в эту сторону размышлять и что-то менять.
Я хочу добавить и озвучить одну, некомфортную для меня лично, мысль. Дело в том, что после 50-часовой динамической группы в вас может закрасться легкое подозрение, что даже своих близких людей вы знаете не так хорошо, как думали до этого. Что с этим делать дальше я пока не придумал. Но вы тоже подумайте.
Олег и Оля, спасибо, было очень круто.»
Участница 7, женщина 27 лет:
«Самым интересным для меня здесь стала возможность пережить, действительно, сильные эмоции, настоящие. И это было, неожиданно, интересно, потому что я не думала, что в таком формате это вообще возможно.
Причем, эмоции от действий в группе гораздо сильнее, чем эмоции от прошлой жизни, которую, неизбежно, все притаскивают в самом начале.
Здесь можно дружить, злиться, влюбляться и это, действительно, также, как в обычной жизни. А самым сложным, наверно, было для меня услышать критику в свой адрес, принять ее и как-то осознать.
Спасибо моей группе за то, что все эти дни она была со мной, я ни разу не пожалела, что попала в нее.
Спасибо второй группе, очень часть я видела в том, что происходило, какие-то ситуации со стороны, которые происходят у меня в жизни, и это возможность увидеть зеркало очень ценная.
Ну, и, конечно, огромное спасибо Олегу с Олей, которые очень мастерски подобрали нас и в таком сочетании это все очень здорово отработало.»
Участник 8, мужчина 36 лет:
«Когда я подписался на динамическую группу, на участие в динамической группе, я немножко не представлял, как это происходит, и, читая различную информацию о ней, в том числе, и в блоге ведущего, я думал, что фраза: «Жизнь внутри жизни» - это какая-то фикция, фарс или обман.
Но сейчас я понимаю, что это так и есть, что ты начинаешь жить, ты не понимаешь, как жить эту жизнь, ты злишься на родителей в подростковом возрасте, ты не понимаешь, что они делают, ты не понимаешь, зачем они это делают.
А под конец жизни, под конец группы, ты понимаешь, что, блин, а они были правы. И сейчас, когда она заканчивается, ты, действительно, чувствуешь горечь утраты, ты чувствуешь окончание. И, оказалось, что описание «Жизнь внутри жизни» - это, достаточно, точное описание.
Отдельно хочу выразить благодарность ведущим за то, что… за их стиль ведения, за то, как они провели нас по этой группе, по этим 5-ти дням, и за те моменты откровения, когда детали пазла у разных участников группы собирались воедино и в их глазах появлялось озарение и момент откровения. Спасибо.»
Участница 9, мужчина 20 лет:
«Охуенный ты… охуенный ты или охуевший, гениальный или долбоеб, все это ты можешь услышать на динамической группе от людей, потому что здесь говорят правду.
Она бывает неприятная, но часто открывает глаза на то, как ты живешь, что ты делаешь и куда тебе стоит обратить внимание.
Если говорить серьезно про динамическую группу, на самом деле, здесь у меня получилось отследить, как я строю свою жизнь.
Поначалу тебе кажется, что, когда ты сюда приходишь, тебе кажется, что это все полный бред, ты в растерянности, ты не понимаешь, что делать, потому что тебе не говорят, что делать, также, как и в обычной жизни.
И приходится выдумывать, приходится что-то для себя находить, какие-то смыслы, чтобы проживать это и отслеживать свой путь, смотреть, где ты допускаешь ошибки, где ты, наоборот, делаешь то, что тебе хочется, идешь туда, куда нужно.
И, вот, благодаря динамической группе у меня, правда, получилось отследить, как я живу вообще в реальной жизни. И получилось найти моменты, в которых в реальной жизни у меня… все идет туда, куда мне не хочется. И здесь я увидел эти моменты, и это было очень ценным.
Я бы хотел поблагодарить всех, кто приложил руку к тому, чтобы я здесь оказался, и я безумно благодарен каждому, не буду перечислять по именам, но… я прям помню каждого и каждому очень благодарен.
Хочу отдельно поблагодарить Ольгу и Олега за то, что они собрали нас здесь и дали проявиться так, как мы проявляемся, они не давали нам какие-то конкретные шаги.
И ты иногда думаешь: «Блять, да скажи уже, что делать!». Но, в том-то и суть, что не нужно получать от них обратную связь о том, как тебе действовать, потому что это твоя жизнь. И за это огромная благодарность.
Иногда ты сидишь и думаешь, когда ты делишься чем-то очень важным, а они, сука, смеются, они как-то между собой переглядываются, и это, конечно, может быть неприятно, но потом ты забиваешь на это и просто живешь жизнь. Вот.
Я очень рад, что здесь оказался, и, возможно, где-то кажется, что ты не до конца понимаешь, а, вообще, блять, что произошло, и было ли это полезно. Но по итогу я хочу сказать, что для меня это было, правда, очень ценно, и я многое для себя подчерпнул, что поможет мне жить уже реальную жизнь так, как мне хочется, а не так, как получается. Вот.»
Участница 10, женщина 43 лет:
«Я дико устала, но я максимально расслаблена сейчас. И собрала себя по кусочкам, чтобы подойти записать.
Я не успела сказать на группе огромное спасибо Олегу и Ольге, вы большие профессионалы. Формат, ну, на мой взгляд, гениальный и очень полезный.
Спасибо всем участникам, что участвовали в моей жизни здесь и подарили мне, нужные мне, переживания. Спасибо.»
«Я только что закончила динамическую группу, это было… это было очень глубоко, это было офигительно сложно… нереально сложно. Я поняла, что я находилась в состоянии жуткого стресса. Но по итогу, пока не знаю, во что это выльется, но какие-то изменения точно проходят. Одно из них, наверно, сейчас я уже наблюдаю – я пошла первая писать отзыв, чтобы не слушать мнение других людей, в первую очередь, а сначала высказать свое. Здесь очень тяжело, и ты узнаешь о себе то, чего ты раньше не знал. И сможешь потренироваться стать сильнее и лучше узнать себя. Вот.
Это очень круто.»
Участница 2, женщина 38 лет:
«Для меня динамическая группа показала, что, оказывается, что-то понять… чтобы что-то по-настоящему понять, и главное потом с этим пониманием что-то сделать, мне должно стать очень больно и дискомфортно от того, что я что-то не понимаю. И эта боль должна быть достаточно сильной, чтобы я наконец открыла глаза и начала что-то соображать. Пока не станет слишком больно… вот… от ощущения, что ты что-то пропускаешь, ты можешь потратить очень много времени. И еще больше я его потрачу, если буду избегать этого дискомфорта и этой боли.»
Участница 3, женщина 42 лет:
«Я… хочу… домой…
Ребята, я не знаю, нужно ли это записывать, но я вас обнимаю, всех и каждого. И спасибо вам большое.»
Участница 4, женщина 47 лет:
«Я долго готовилась к тому, чтобы оказаться здесь и сейчас на динамической группе Олега Немыкина и Ольги Бердниковой. Но поняла, что просчитать все невозможно. Иногда нужно просто прожить жизнь, как бы больно, сложно, смешно, жалко это не выглядело.
Потому что это твоя жизнь, ты в ней кому-то нужна, кому-то очень нужна, а кому-то совсем не нужна. И это сложно понять, потому что этому нигде не учат. И есть такие знания, да, или оттенки чувств, которые… не то, что нигде не учат, но это никак нельзя получить, этому нельзя научиться, это нельзя купить за деньги, это можно только прочувствовать.
И мне 47 лет, да, и мне тяжело строить коммуникации с людьми. Но сейчас, да, в современном мире есть офигенский совершенно способ, да – мемасы. Их много, для них есть специальная папочка, в ней очень тяжело, в моменте, найти тот, который нужен, иногда не успеваешь, иногда, там, немножко… вот…
Ну, в общем, тут вот как-то я нашла с первого раза в переписке, как бы, с важным и значимым для меня человеком, в этот момент: "Всю ночь читала Гоголя «Мертвые души». Теперь вместо: «Да пошли вы нахуй пидоры ебучие», я говорю: «Оставьте меня, господа, ибо вы воруете у меня радость», но потом тихо, все же, добавляю: «Пидоры»".
Я бы хотела, чтобы мой голос не меняли и… Ну, потому что, мне кажется, что это обидно, это добавляет какой-то фальши, мне не хочется… мне хочется, чтобы меня правильно поняли. Вот. Мне было бы это важно. Спасибо большое, Олег. Ну, это круто, и я рада, что ты получил признание, потому что ты заслуживаешь.
И мне бы хотелось оказаться героиней мультика, и я бы сама такой мультик посмотрела, с героиней многих чудесных людей. И, может, дала бы совет: ребят, почаще смотритесь в зеркало.
Может быть, кому-то надо мельком глянуться, а, может быть, кому-то подольше перед ним постоять. И, ну, скорее всего, вы увидите там чудесного, очень красивого и очень уместного человека.
Главное немножко поискать себя, немножко пофлиртовать с собой. Кому-то, может быть, довериться, выбрать правильный парфюм, да. Правильно оценить то, во что ты одет. Ну, и много всяких интересных вещей, для каждого, на самом деле, они будут свои.
Просто смотрите на себя в зеркало и говорите себе: «Ты ахуенный».»
Участница 5, женщина 30 лет:
«Мне кажется, что здесь будет не больно, только, если сидеть и ничего не делать. Каждый шаг – это боль.
Но, мне кажется, она очень полезная.
Я сделала много шагов, за какие-то мне стыдно, какие-то были необдуманные, какие-то, наоборот, я старалась перехитрить саму себя. Но на этой группе невозможно соврать. И, чем больше ты делаешь, тем тебе хуже.
Но какое-то откровение может прийти в момент, когда тебе возвращают контейнер от сырников. Поэтому я рада, что я здесь оказалась.
Я пока не представляю, как я завтра начну свою реальную жизнь.
Я хочу сказать огромное спасибо Оле и Олегу, и отдельное спасибо за формат «Двух кругов», потому что на второй круг я иногда смотрелась, как в зеркало. Часто - как в зеркало.
И свое отражение, чаще всего, я находила в (имя участника), в (имя участника) и в (имя участника). И сейчас меня это пиздец, так пугает.
Но, ребят, я хочу сказать вам, что вы очень крутые, и мне бы хотелось вас обнять.
Я думаю, чтобы привести свою жизнь в порядок, мне понадобится еще не одна динамическая группа.»
Участник 6, мужчина 35 лет:
«Привет. Я немного завидую тем людям, которых разъебало намного сильнее, чем меня на этой группе. Я себя отношу к той половине людей, которых не так зацепило.
При этом, это очень крутой формат. Оля, Олег, не знаю, они сами придумали этот формат или им кто-то подсказал, но он очень прикольный. Им большое спасибо. Они, конечно, местами сильно подбешивают. Они оба жесткие наркоманы, потому что после ведения динамических групп, не очень понятно, зачем вообще нужны алкоголь или какие-то более сильнодействующие средства, они явно скучнее.
Несмотря на то, что разъебало меня не так сильно, как некоторых других, мне видится, что те мысли и те чувства, которые я успел здесь прожить за эти 5 дней, они натолкнут меня на какой-то немножко другой образ поведения в той жизни, которую мы 'другой' называли на динамической группе.
Основной челлендж для себя я вижу в том, чтобы… не выхватывать раз в два дня по голове от кого-нибудь, оттого, что местами жестче будешь общаться, также, как ты это делал на динамической группе в силу ограниченности во времени и необходимости проявлять настоящее отношение к людям, быстрее, чем в реальной жизни. У тебя нет здесь года или даже месяца, или недели на то, чтобы сварить супчик из эмоций.
Еще очень интересный опыт был в том, чтобы не убегать от тех эмоций, от которых ты привык в реальной жизни убегать.
И, опять же, действительно, во многих участниках ты видишь какие-то гипертрофированные качества, которые тебе вообще не нравятся, но потом ты думаешь: «Ну, блять, что там, один человек все время скучный, - ну, например, да, тоже, блять – займись ты чем-нибудь, да, порефлексируй». А потом ты думаешь, что, может быть, чуть в меньшей степени, это и тебе самому свойственно тоже, и начинаешь уже в эту сторону размышлять и что-то менять.
Я хочу добавить и озвучить одну, некомфортную для меня лично, мысль. Дело в том, что после 50-часовой динамической группы в вас может закрасться легкое подозрение, что даже своих близких людей вы знаете не так хорошо, как думали до этого. Что с этим делать дальше я пока не придумал. Но вы тоже подумайте.
Олег и Оля, спасибо, было очень круто.»
Участница 7, женщина 27 лет:
«Самым интересным для меня здесь стала возможность пережить, действительно, сильные эмоции, настоящие. И это было, неожиданно, интересно, потому что я не думала, что в таком формате это вообще возможно.
Причем, эмоции от действий в группе гораздо сильнее, чем эмоции от прошлой жизни, которую, неизбежно, все притаскивают в самом начале.
Здесь можно дружить, злиться, влюбляться и это, действительно, также, как в обычной жизни. А самым сложным, наверно, было для меня услышать критику в свой адрес, принять ее и как-то осознать.
Спасибо моей группе за то, что все эти дни она была со мной, я ни разу не пожалела, что попала в нее.
Спасибо второй группе, очень часть я видела в том, что происходило, какие-то ситуации со стороны, которые происходят у меня в жизни, и это возможность увидеть зеркало очень ценная.
Ну, и, конечно, огромное спасибо Олегу с Олей, которые очень мастерски подобрали нас и в таком сочетании это все очень здорово отработало.»
Участник 8, мужчина 36 лет:
«Когда я подписался на динамическую группу, на участие в динамической группе, я немножко не представлял, как это происходит, и, читая различную информацию о ней, в том числе, и в блоге ведущего, я думал, что фраза: «Жизнь внутри жизни» - это какая-то фикция, фарс или обман.
Но сейчас я понимаю, что это так и есть, что ты начинаешь жить, ты не понимаешь, как жить эту жизнь, ты злишься на родителей в подростковом возрасте, ты не понимаешь, что они делают, ты не понимаешь, зачем они это делают.
А под конец жизни, под конец группы, ты понимаешь, что, блин, а они были правы. И сейчас, когда она заканчивается, ты, действительно, чувствуешь горечь утраты, ты чувствуешь окончание. И, оказалось, что описание «Жизнь внутри жизни» - это, достаточно, точное описание.
Отдельно хочу выразить благодарность ведущим за то, что… за их стиль ведения, за то, как они провели нас по этой группе, по этим 5-ти дням, и за те моменты откровения, когда детали пазла у разных участников группы собирались воедино и в их глазах появлялось озарение и момент откровения. Спасибо.»
Участница 9, мужчина 20 лет:
«Охуенный ты… охуенный ты или охуевший, гениальный или долбоеб, все это ты можешь услышать на динамической группе от людей, потому что здесь говорят правду.
Она бывает неприятная, но часто открывает глаза на то, как ты живешь, что ты делаешь и куда тебе стоит обратить внимание.
Если говорить серьезно про динамическую группу, на самом деле, здесь у меня получилось отследить, как я строю свою жизнь.
Поначалу тебе кажется, что, когда ты сюда приходишь, тебе кажется, что это все полный бред, ты в растерянности, ты не понимаешь, что делать, потому что тебе не говорят, что делать, также, как и в обычной жизни.
И приходится выдумывать, приходится что-то для себя находить, какие-то смыслы, чтобы проживать это и отслеживать свой путь, смотреть, где ты допускаешь ошибки, где ты, наоборот, делаешь то, что тебе хочется, идешь туда, куда нужно.
И, вот, благодаря динамической группе у меня, правда, получилось отследить, как я живу вообще в реальной жизни. И получилось найти моменты, в которых в реальной жизни у меня… все идет туда, куда мне не хочется. И здесь я увидел эти моменты, и это было очень ценным.
Я бы хотел поблагодарить всех, кто приложил руку к тому, чтобы я здесь оказался, и я безумно благодарен каждому, не буду перечислять по именам, но… я прям помню каждого и каждому очень благодарен.
Хочу отдельно поблагодарить Ольгу и Олега за то, что они собрали нас здесь и дали проявиться так, как мы проявляемся, они не давали нам какие-то конкретные шаги.
И ты иногда думаешь: «Блять, да скажи уже, что делать!». Но, в том-то и суть, что не нужно получать от них обратную связь о том, как тебе действовать, потому что это твоя жизнь. И за это огромная благодарность.
Иногда ты сидишь и думаешь, когда ты делишься чем-то очень важным, а они, сука, смеются, они как-то между собой переглядываются, и это, конечно, может быть неприятно, но потом ты забиваешь на это и просто живешь жизнь. Вот.
Я очень рад, что здесь оказался, и, возможно, где-то кажется, что ты не до конца понимаешь, а, вообще, блять, что произошло, и было ли это полезно. Но по итогу я хочу сказать, что для меня это было, правда, очень ценно, и я многое для себя подчерпнул, что поможет мне жить уже реальную жизнь так, как мне хочется, а не так, как получается. Вот.»
Участница 10, женщина 43 лет:
«Я дико устала, но я максимально расслаблена сейчас. И собрала себя по кусочкам, чтобы подойти записать.
Я не успела сказать на группе огромное спасибо Олегу и Ольге, вы большие профессионалы. Формат, ну, на мой взгляд, гениальный и очень полезный.
Спасибо всем участникам, что участвовали в моей жизни здесь и подарили мне, нужные мне, переживания. Спасибо.»
Участница 1, женщина 35 лет:
«Так, ну, из такого недавнего прошлого, наверно, в моей жизни было только 2 таких тяжелых вещи – это, эта группа и роды ребенка.
Я в родах мучилась очень долго, и пережила клиническую смерть. И здесь я… я даже не знаю, сколько раз я подыхала, и снова меня запускали к жизни.
И также, как и в родах, каждую минуту я надеялась и ждала, просила, умоляла, чтобы это закончилось быстрее. Настолько это было невыносимо.
Но я понимала, зачем мне это нужно, что я здесь делаю, и просила себя держаться до последнего. Я считаю, что я большая молодец.
Пока еще не особо понятно, что вообще здесь произошло. Но на улицу теперь выходить страшно.
Потому что такое чувство, что что-то в корне изменилось, и ты то ли не знаешь, как жить дальше эту жизнь, то ли, наоборот, понял, но еще боишься это делать. Очень странно, очень непонятно. И очень страшно.
Как будто внутри все перевернулось, размазалось, разъехалось, сорвалось. Это одновременно радостно, и в тоже время очень противно, мерзко, тяжело, тошнотно, невыносимо.
Это та плата за осознание, я это так воспринимаю. И думаю, что я смогу это пережить и пойти дальше в свою более качественную жизнь.
На группу я пришла с запросом… я уже даже забыла, с каким запросом. С запросом, что у меня не получаются отношения с моей семьей, с мужем, ребенком.
И я думала, что стану счастливее от того, что здесь на группе я смогу найти себе мужа, найти себе ребенка и как-то вот с ними поиграться, построить из себя мать, построить из себя жену.
Но оказалось то, что играть не получится, я итак играю в своей жизни эту роль. Бесполезно бороться со следствием, если тебе не ясна причина. Я пыталась что-то сделать, ничего не получалось, бесилась, и до меня дошло, что я бегу сама от себя. И людей огораживаю сама от себя, что запрос-то мой не про других людей, а про меня саму.
Тут меня, конечно, в этом моменте очень вырубило. Потому что, когда ты идешь с одним запросом, ты хотя бы частично знаешь, чего ожидать. Когда ты вдруг осознаешь что-то неожиданное для себя – это сбивает с ног в три раза сильнее, чем то, что ты ожидал услышать.
В начале группы, Олег сказал, что группа считается успешной, если после группы никого не хочется видеть. Вот Олега с Олей мне не хочется видеть. Потому что они для меня теперь ассоциируются с вот этой вот борьбой, болью, которую я пережила за эти 5 дней, мучительную боль.
Но, в то же время, я им очень благодарна, безгранично благодарна за то, что они прошли со мной этот путь, провели за руку, оставались здесь до последнего, и поддерживали, когда было очень тяжело.
Так что, группа оставила о себе неоднозначные эмоции, но я знаю, что это все к лучшему. И спасибо всем, кто здесь участвовал, кто со мной жил эти 5 дней. Это действительно было для меня нужно, важно и очень сильно. Спасибо.»
Участница 2, женщина 24 лет:
«За пару дней до группы я посмотрела фильм, «Изобретение лжи» называется. В фильме мир абсолютно такой же, как наш, только люди не умеют врать. И потом один человек каким-то образом научился врать. И он невероятно этому счастлив.
А группа, получается, наоборот: все врут, а потом мы разучиваемся врать, ну, или не разучиваемся, не можем. И я не могу сказать, какие конкретно для себя выводы сделала, я уверена, это будет процесс длительный. Как обычно, выходишь на лестницу, и потом понимаешь, что мог сделать или сказать, или понять.
Но сейчас я могу сказать, что, как будто, я просто в сжатой, краткой форме, краткое изложение за 50 часов человеческой жизни, где ты злишься, что тебе никто ничего не рассказывает, как правильно, как жить, что нужно делать, как получить, что ты хочешь.
Ты понимаешь, что правил нет, можно все, что угодно, и с этим нужно что-то делать. И ты делаешь, или не делаешь. У меня ощущение, что группа – это какой-то абьюзер покатал тебя на эмоциональных качелях.
Или как конфетки из «Гарри Поттера» - ты вытаскиваешь конфетку со вкусом шоколада, потом со вкусом лакрицы, ты ее ненавидишь. Потом тебе попадается конфетка со вкусом трех литров слез и рвоты.
Такое напоминание про то, что, когда жизнь единообразна, значит, что-то идет не так. Если все повторяется. Потому что нужно прочувствовать все, все, что есть.
Я поняла, что больше всего нас пугает не другие люди, а скорее то, что другие люди могут подумать про нас, как мы сами про себя думаем. И что, на самом деле, мы редко видим по-настоящему людей. И разговариваем сами с собой.
Делаем неочевидные вещи, когда хотим помочь себе - помогаем другим, а, когда помогаем другим – на самом деле, хотим помочь себе. Группа – это жизнь, снятая на видеопленку, поставленная на скорость с трехкратным, пятикратным ускорением.
И ты не можешь это развидеть. Тебе с этим жить.
Моим, наверно, одним из самых страшных страхов является проебать свою жизнь. И я поняла, что я имею право ее проебать. Но хочу ли я?
В общем, готовьтесь к смеху, слезам, гневу, страху, уязвимости, несостоятельности, беспомощности, отчаянию, ужасу, легкости, сменяющейся тяжестью, и тиканью часов, которые напоминают о том, что у нас не так много времени, как мы думаем.
Самая поразительная для меня вещь на группе – это было видеть, как смелось одного человека порождает цепную реакцию смелости других. И как откровенность и раскрытие одного участника вдохновляет раскрыться и поделиться своей историей, которую, возможно, до этого никому не рассказывал, другого человека.
Это учит тому, что за уязвимостью не всегда следует нападение. И что за смелый поступок не всегда тебя осудят. И что даже на то не надеясь, не рассчитывая, и не думая об этом, просто что-то сказав про себя или сделав для себя, ты можешь помочь другим, помочь себе.»
Участница 3, женщина 36 лет:
«Это будет мой первых хит. Посвящается он (имя участницы) и (имя участницы).» [Громкий протяжный крик].
Участница 4, женщина 42 лет:
[Плачет] «Если честно, я не знаю, что говорить…
В общем, сейчас все встало на свои места, я поняла, почему я все это время молчала, копила напряжение, чтобы понять мой истинный запрос. Я очень рада, что я все-таки к этому пришла на группе.
Конечно же, я осознавала, я просто, как вчера Олег сказал, железобетонная. Да, это было спрятано за 7 печатями, потому что это очень больно осознавать, что мешает двигаться вперед. Пока не понимаю, как я дальше буду жить после этого, но сейчас прям совсем херово. Мне кажется, я никогда так не плакала.
И я не сказала самое главное. Огромное спасибо Ольге и Олегу за терпение. За такую огромную, проделанную работу, просто с большим чувством благодарности и тепла к вам. Спасибо.»
Участница 5, женщина 37 лет:
«Я буду краткой. Я думаю, что ничего нет лучше, чем метафора, чтобы что-либо понять. Если ты порезался, и вовремя не обработал рану, она начинает гноиться, может начаться абсцесс, может дойти до смерти. И выход только один – нужно снова вскрыть рану, и удалить гной.
Это очень болезненно, очень страшно. И все мы это здесь сделали. Теперь будем заживать, надеюсь, все будет хорошо дальше, и верю.
Я хочу сказать просто всем вам. Да, действительно, есть такое ощущение, что никого не хочется видеть больше. Потому что очень больно снова соприкасаться с этим.
Знаете, как врачей, которые эту рану вскрывали, потом… ну, с ними тесно связаны какие-то ассоциации такие плохие, да. Но, когда я вышла сейчас на ужин, я увидела (имя участницы) в «Перекрестке», и мне так захотелось подойти, взять у нее номер телефона, просто безумно, потому что накатило чувство, что больше никогда в жизни не увижу, и стало от этого очень прям плохо, обидно.
Я этого не сделала, сделала над собой усилия, ушла, потому что я пообещала, что я помогу тебе пролечится. Этим я бы, конечно же, все испортила. Потом пошла и подумала: "Да всех жалко, что не увижу больше. Всех жалко, потому что я всех здесь вам полюбила…''
И спасибо вам огромное. Я испытываю огромную благодарность ко всем. И параллельно с этим, я не хочу вас видеть, ближайшее время точно. Вот такие чувства.»
Участница 6, женщина 38 лет:
[Плачет] «Я не знаю, что говорить. Эта группа – это боль. Я очень рада, что это только 5 дней, это невыносимо. Я не знаю, что делать, куда идти.
Очень хорошая имитация жизни, когда нихера ничего не понимаешь, не знаешь, куда идти. И вообще, что вокруг происходит.
Но зато очень хороший пинок под зад, чтобы понять, что ты творишь со своей настоящей жизнью, потому что здесь она была по-своему настоящей, конечно, но ты понимаешь, что за дверью еще есть настоящая, которую ты также очень хорошо спускаешь в унитаз.
Я, конечно, наверно, делала меньше всех в этой группе… ну, не хватило. Я надеюсь… я не знаю, на что я надеюсь вообще. Так плохо мне, наверно, никогда не было. Это ужасно осознавать, что ты делаешь со своей собственной жизнью.
К тому же, иногда приходит осознание, что в этой жизни нахер ты никому не нужен, кроме себя самого, и никто кроме тебя не вытащит из этой задницы. Вот.
А группа, как раз, показывает, в какой жопе ты находишься. Эта группа и сразу про одного человека, и сразу про всех, в общем. Я не могу даже определить, настолько смешанное чувство.
Я очень благодарна Олегу и Ольге за возможность посмотреть на свою жизнь и на себя со стороны, как относятся к тебе люди, кто ты для них в этом мире, кто ты для себя в этом мире. Вообще про границы, про очень многое.
И я действительно… да, это было невыносимо тяжело, но, я, действительно, рада, я очень благодарна. Потому что это очень тяжело эмоционально, не вовлекаясь в процесс… вернее, вовлекаясь в него, потому что вам… в общем, я вам очень благодарна за это.»
Участница 7, женщина 28 лет:
«Удивительно, но у меня ни разу за всю эту жизнь не болела голова. Но мне кажется, что завтра мне пиздец.
Первый день, или, как тут принято – 10 лет, я все ждала, когда же начнется жизнь. Мне казалось, что мы решаем какие-то организационные моменты.
На второй день я поняла, что жизнь началась уже давно. Но я, как всегда, сидела и не высовывалась, наблюдала за другими, пыталась адаптироваться и понять, как мне вообще жить эту жизнь.
Мой запрос был про то, чтобы не бояться проявляться, не бояться осуждений или отказа, или, что про меня подумают что-то плохое.
Я не знаю, проработала ли я этот запрос или нет. Потому я не столкнулась ни с осуждением, ни с отказом, ни с каким-то плохим отношением. Для меня в этой группе было очень много любви, поддержки.
Это то, чего мне не хватало в детстве от моих родителей. Мне очень сложно выражать свои эмоции, и понимать свои эмоции. Иногда я испытываю несколько эмоций одновременно. Это очень тяжело выдерживать.
Я не хочу себя винить в том, что я проебываю эту жизнь. Несмотря на то, что я здесь услышала, я не хочу терять веру в людей.
Я знаю, что все люди, которые были здесь со мной, они все очень сильные. Я тоже. Мы все хотя бы чуть-чуть разморозились. Спасибо.»
Участник 8, мужчина 42 лет:
«Меня (имя) зовут. Я очень сильно нуждался в группе. До нее уже чувствовал, что поплыл, летел к срыву. Это была сильнейшая внутренняя тревога. И все произошло настолько вовремя, как произошло здесь.
Именно здесь, в группе, в данной жизни мне удалось сделать еще несколько шагов к принятию своей личной истории, подумать над тем, что у меня есть своя история.
Но я не являюсь этой историей. Я являюсь чем-то большим, у чего есть жизнь. Я хочу поблагодарить всех ребят в этой жизни, здесь за то, что прошли мои личные трудности вместе со мной, оказывая мне поддержку, и возвращая меня на тропинку, когда я, по каким-либо причинам, сваливался в кювет.
Я искренне хочу верить в то, что своим примером смог принести хотя бы одному из участников пользу. Здесь я увидел, что всем бывает трудно идти по своей жизни, и, что нуждаться в помощи - это нормально, и этого не стоит бояться.
И, более того, окружающие ее готовы тебе предоставить. Тебе лишь, всего лишь, стоит попросить, и протянуть руку. Ни один из участников мне не отказал.
Результаты группы, конечно, оказались разные. К моему глубокому сожалению, некоторые ребята не смогли преодолеть свои психологические защиты. Я очень надеюсь, что их накроет попозже. И они продвинуться чуть-чуть вперед, перешагнут через свои какие-то проблемы.
Что лично я вынесу отсюда и понесу с собой – это новые навыки поведения. Постараюсь не играть людьми, быть искренним. Не знаю, насколько у меня это получится, но я попробую что-то делать.
Стараться не отвергать предложенную помощь, чтобы лишний раз заострять внимание, что не все люди черные.
Буду стараться жить здесь и сейчас, каждый день.
У меня все.»
Участница 9, женщина 28 лет:
«Для меня эта группа какая-то вообще магия. Я не верила, что это работает так, я не хотела сюда приходить, думала: «Что тут за фигня». Пришла с рационализациями какими-то.
А потом увидела, как люди сидят и говорят все время. Я подумала: «Ну, его в задницу». И решила попытаться что-то поделать, потому что я испытывала очень большую тревогу.
А падала, уходила эта тревога, когда я что-то совершала. Это то, что я так и поняла, зачем эта группа есть.
В каждом я видела свое зеркало, и это помогло мне понять, что мы очень часто почти не отличаемся друг от друга, и мы не хотим автоматически друг друга отвергать со всеми нашими недостатками.
А самые странные поступки иногда могут вызывать даже одобрение, и это помогает принимать себя и свои порывы. Мне кажется, что я лучше сейчас понимаю свои эмоции.
И, я надеюсь, что в течение времени, когда меня будет догонять еще, после группы, я смогу соединится с ними еще лучше. И перестану стесняться их выражать. И перестану стесняться совершать действия в реальной жизни.
Потому что я тоже боялась, что жизнь закончится, и мне будет нечего вспомнить, но здесь мне есть, что вспомнить, и мне это понравилось.
Спасибо.»
«Так, ну, из такого недавнего прошлого, наверно, в моей жизни было только 2 таких тяжелых вещи – это, эта группа и роды ребенка.
Я в родах мучилась очень долго, и пережила клиническую смерть. И здесь я… я даже не знаю, сколько раз я подыхала, и снова меня запускали к жизни.
И также, как и в родах, каждую минуту я надеялась и ждала, просила, умоляла, чтобы это закончилось быстрее. Настолько это было невыносимо.
Но я понимала, зачем мне это нужно, что я здесь делаю, и просила себя держаться до последнего. Я считаю, что я большая молодец.
Пока еще не особо понятно, что вообще здесь произошло. Но на улицу теперь выходить страшно.
Потому что такое чувство, что что-то в корне изменилось, и ты то ли не знаешь, как жить дальше эту жизнь, то ли, наоборот, понял, но еще боишься это делать. Очень странно, очень непонятно. И очень страшно.
Как будто внутри все перевернулось, размазалось, разъехалось, сорвалось. Это одновременно радостно, и в тоже время очень противно, мерзко, тяжело, тошнотно, невыносимо.
Это та плата за осознание, я это так воспринимаю. И думаю, что я смогу это пережить и пойти дальше в свою более качественную жизнь.
На группу я пришла с запросом… я уже даже забыла, с каким запросом. С запросом, что у меня не получаются отношения с моей семьей, с мужем, ребенком.
И я думала, что стану счастливее от того, что здесь на группе я смогу найти себе мужа, найти себе ребенка и как-то вот с ними поиграться, построить из себя мать, построить из себя жену.
Но оказалось то, что играть не получится, я итак играю в своей жизни эту роль. Бесполезно бороться со следствием, если тебе не ясна причина. Я пыталась что-то сделать, ничего не получалось, бесилась, и до меня дошло, что я бегу сама от себя. И людей огораживаю сама от себя, что запрос-то мой не про других людей, а про меня саму.
Тут меня, конечно, в этом моменте очень вырубило. Потому что, когда ты идешь с одним запросом, ты хотя бы частично знаешь, чего ожидать. Когда ты вдруг осознаешь что-то неожиданное для себя – это сбивает с ног в три раза сильнее, чем то, что ты ожидал услышать.
В начале группы, Олег сказал, что группа считается успешной, если после группы никого не хочется видеть. Вот Олега с Олей мне не хочется видеть. Потому что они для меня теперь ассоциируются с вот этой вот борьбой, болью, которую я пережила за эти 5 дней, мучительную боль.
Но, в то же время, я им очень благодарна, безгранично благодарна за то, что они прошли со мной этот путь, провели за руку, оставались здесь до последнего, и поддерживали, когда было очень тяжело.
Так что, группа оставила о себе неоднозначные эмоции, но я знаю, что это все к лучшему. И спасибо всем, кто здесь участвовал, кто со мной жил эти 5 дней. Это действительно было для меня нужно, важно и очень сильно. Спасибо.»
Участница 2, женщина 24 лет:
«За пару дней до группы я посмотрела фильм, «Изобретение лжи» называется. В фильме мир абсолютно такой же, как наш, только люди не умеют врать. И потом один человек каким-то образом научился врать. И он невероятно этому счастлив.
А группа, получается, наоборот: все врут, а потом мы разучиваемся врать, ну, или не разучиваемся, не можем. И я не могу сказать, какие конкретно для себя выводы сделала, я уверена, это будет процесс длительный. Как обычно, выходишь на лестницу, и потом понимаешь, что мог сделать или сказать, или понять.
Но сейчас я могу сказать, что, как будто, я просто в сжатой, краткой форме, краткое изложение за 50 часов человеческой жизни, где ты злишься, что тебе никто ничего не рассказывает, как правильно, как жить, что нужно делать, как получить, что ты хочешь.
Ты понимаешь, что правил нет, можно все, что угодно, и с этим нужно что-то делать. И ты делаешь, или не делаешь. У меня ощущение, что группа – это какой-то абьюзер покатал тебя на эмоциональных качелях.
Или как конфетки из «Гарри Поттера» - ты вытаскиваешь конфетку со вкусом шоколада, потом со вкусом лакрицы, ты ее ненавидишь. Потом тебе попадается конфетка со вкусом трех литров слез и рвоты.
Такое напоминание про то, что, когда жизнь единообразна, значит, что-то идет не так. Если все повторяется. Потому что нужно прочувствовать все, все, что есть.
Я поняла, что больше всего нас пугает не другие люди, а скорее то, что другие люди могут подумать про нас, как мы сами про себя думаем. И что, на самом деле, мы редко видим по-настоящему людей. И разговариваем сами с собой.
Делаем неочевидные вещи, когда хотим помочь себе - помогаем другим, а, когда помогаем другим – на самом деле, хотим помочь себе. Группа – это жизнь, снятая на видеопленку, поставленная на скорость с трехкратным, пятикратным ускорением.
И ты не можешь это развидеть. Тебе с этим жить.
Моим, наверно, одним из самых страшных страхов является проебать свою жизнь. И я поняла, что я имею право ее проебать. Но хочу ли я?
В общем, готовьтесь к смеху, слезам, гневу, страху, уязвимости, несостоятельности, беспомощности, отчаянию, ужасу, легкости, сменяющейся тяжестью, и тиканью часов, которые напоминают о том, что у нас не так много времени, как мы думаем.
Самая поразительная для меня вещь на группе – это было видеть, как смелось одного человека порождает цепную реакцию смелости других. И как откровенность и раскрытие одного участника вдохновляет раскрыться и поделиться своей историей, которую, возможно, до этого никому не рассказывал, другого человека.
Это учит тому, что за уязвимостью не всегда следует нападение. И что за смелый поступок не всегда тебя осудят. И что даже на то не надеясь, не рассчитывая, и не думая об этом, просто что-то сказав про себя или сделав для себя, ты можешь помочь другим, помочь себе.»
Участница 3, женщина 36 лет:
«Это будет мой первых хит. Посвящается он (имя участницы) и (имя участницы).» [Громкий протяжный крик].
Участница 4, женщина 42 лет:
[Плачет] «Если честно, я не знаю, что говорить…
В общем, сейчас все встало на свои места, я поняла, почему я все это время молчала, копила напряжение, чтобы понять мой истинный запрос. Я очень рада, что я все-таки к этому пришла на группе.
Конечно же, я осознавала, я просто, как вчера Олег сказал, железобетонная. Да, это было спрятано за 7 печатями, потому что это очень больно осознавать, что мешает двигаться вперед. Пока не понимаю, как я дальше буду жить после этого, но сейчас прям совсем херово. Мне кажется, я никогда так не плакала.
И я не сказала самое главное. Огромное спасибо Ольге и Олегу за терпение. За такую огромную, проделанную работу, просто с большим чувством благодарности и тепла к вам. Спасибо.»
Участница 5, женщина 37 лет:
«Я буду краткой. Я думаю, что ничего нет лучше, чем метафора, чтобы что-либо понять. Если ты порезался, и вовремя не обработал рану, она начинает гноиться, может начаться абсцесс, может дойти до смерти. И выход только один – нужно снова вскрыть рану, и удалить гной.
Это очень болезненно, очень страшно. И все мы это здесь сделали. Теперь будем заживать, надеюсь, все будет хорошо дальше, и верю.
Я хочу сказать просто всем вам. Да, действительно, есть такое ощущение, что никого не хочется видеть больше. Потому что очень больно снова соприкасаться с этим.
Знаете, как врачей, которые эту рану вскрывали, потом… ну, с ними тесно связаны какие-то ассоциации такие плохие, да. Но, когда я вышла сейчас на ужин, я увидела (имя участницы) в «Перекрестке», и мне так захотелось подойти, взять у нее номер телефона, просто безумно, потому что накатило чувство, что больше никогда в жизни не увижу, и стало от этого очень прям плохо, обидно.
Я этого не сделала, сделала над собой усилия, ушла, потому что я пообещала, что я помогу тебе пролечится. Этим я бы, конечно же, все испортила. Потом пошла и подумала: "Да всех жалко, что не увижу больше. Всех жалко, потому что я всех здесь вам полюбила…''
И спасибо вам огромное. Я испытываю огромную благодарность ко всем. И параллельно с этим, я не хочу вас видеть, ближайшее время точно. Вот такие чувства.»
Участница 6, женщина 38 лет:
[Плачет] «Я не знаю, что говорить. Эта группа – это боль. Я очень рада, что это только 5 дней, это невыносимо. Я не знаю, что делать, куда идти.
Очень хорошая имитация жизни, когда нихера ничего не понимаешь, не знаешь, куда идти. И вообще, что вокруг происходит.
Но зато очень хороший пинок под зад, чтобы понять, что ты творишь со своей настоящей жизнью, потому что здесь она была по-своему настоящей, конечно, но ты понимаешь, что за дверью еще есть настоящая, которую ты также очень хорошо спускаешь в унитаз.
Я, конечно, наверно, делала меньше всех в этой группе… ну, не хватило. Я надеюсь… я не знаю, на что я надеюсь вообще. Так плохо мне, наверно, никогда не было. Это ужасно осознавать, что ты делаешь со своей собственной жизнью.
К тому же, иногда приходит осознание, что в этой жизни нахер ты никому не нужен, кроме себя самого, и никто кроме тебя не вытащит из этой задницы. Вот.
А группа, как раз, показывает, в какой жопе ты находишься. Эта группа и сразу про одного человека, и сразу про всех, в общем. Я не могу даже определить, настолько смешанное чувство.
Я очень благодарна Олегу и Ольге за возможность посмотреть на свою жизнь и на себя со стороны, как относятся к тебе люди, кто ты для них в этом мире, кто ты для себя в этом мире. Вообще про границы, про очень многое.
И я действительно… да, это было невыносимо тяжело, но, я, действительно, рада, я очень благодарна. Потому что это очень тяжело эмоционально, не вовлекаясь в процесс… вернее, вовлекаясь в него, потому что вам… в общем, я вам очень благодарна за это.»
Участница 7, женщина 28 лет:
«Удивительно, но у меня ни разу за всю эту жизнь не болела голова. Но мне кажется, что завтра мне пиздец.
Первый день, или, как тут принято – 10 лет, я все ждала, когда же начнется жизнь. Мне казалось, что мы решаем какие-то организационные моменты.
На второй день я поняла, что жизнь началась уже давно. Но я, как всегда, сидела и не высовывалась, наблюдала за другими, пыталась адаптироваться и понять, как мне вообще жить эту жизнь.
Мой запрос был про то, чтобы не бояться проявляться, не бояться осуждений или отказа, или, что про меня подумают что-то плохое.
Я не знаю, проработала ли я этот запрос или нет. Потому я не столкнулась ни с осуждением, ни с отказом, ни с каким-то плохим отношением. Для меня в этой группе было очень много любви, поддержки.
Это то, чего мне не хватало в детстве от моих родителей. Мне очень сложно выражать свои эмоции, и понимать свои эмоции. Иногда я испытываю несколько эмоций одновременно. Это очень тяжело выдерживать.
Я не хочу себя винить в том, что я проебываю эту жизнь. Несмотря на то, что я здесь услышала, я не хочу терять веру в людей.
Я знаю, что все люди, которые были здесь со мной, они все очень сильные. Я тоже. Мы все хотя бы чуть-чуть разморозились. Спасибо.»
Участник 8, мужчина 42 лет:
«Меня (имя) зовут. Я очень сильно нуждался в группе. До нее уже чувствовал, что поплыл, летел к срыву. Это была сильнейшая внутренняя тревога. И все произошло настолько вовремя, как произошло здесь.
Именно здесь, в группе, в данной жизни мне удалось сделать еще несколько шагов к принятию своей личной истории, подумать над тем, что у меня есть своя история.
Но я не являюсь этой историей. Я являюсь чем-то большим, у чего есть жизнь. Я хочу поблагодарить всех ребят в этой жизни, здесь за то, что прошли мои личные трудности вместе со мной, оказывая мне поддержку, и возвращая меня на тропинку, когда я, по каким-либо причинам, сваливался в кювет.
Я искренне хочу верить в то, что своим примером смог принести хотя бы одному из участников пользу. Здесь я увидел, что всем бывает трудно идти по своей жизни, и, что нуждаться в помощи - это нормально, и этого не стоит бояться.
И, более того, окружающие ее готовы тебе предоставить. Тебе лишь, всего лишь, стоит попросить, и протянуть руку. Ни один из участников мне не отказал.
Результаты группы, конечно, оказались разные. К моему глубокому сожалению, некоторые ребята не смогли преодолеть свои психологические защиты. Я очень надеюсь, что их накроет попозже. И они продвинуться чуть-чуть вперед, перешагнут через свои какие-то проблемы.
Что лично я вынесу отсюда и понесу с собой – это новые навыки поведения. Постараюсь не играть людьми, быть искренним. Не знаю, насколько у меня это получится, но я попробую что-то делать.
Стараться не отвергать предложенную помощь, чтобы лишний раз заострять внимание, что не все люди черные.
Буду стараться жить здесь и сейчас, каждый день.
У меня все.»
Участница 9, женщина 28 лет:
«Для меня эта группа какая-то вообще магия. Я не верила, что это работает так, я не хотела сюда приходить, думала: «Что тут за фигня». Пришла с рационализациями какими-то.
А потом увидела, как люди сидят и говорят все время. Я подумала: «Ну, его в задницу». И решила попытаться что-то поделать, потому что я испытывала очень большую тревогу.
А падала, уходила эта тревога, когда я что-то совершала. Это то, что я так и поняла, зачем эта группа есть.
В каждом я видела свое зеркало, и это помогло мне понять, что мы очень часто почти не отличаемся друг от друга, и мы не хотим автоматически друг друга отвергать со всеми нашими недостатками.
А самые странные поступки иногда могут вызывать даже одобрение, и это помогает принимать себя и свои порывы. Мне кажется, что я лучше сейчас понимаю свои эмоции.
И, я надеюсь, что в течение времени, когда меня будет догонять еще, после группы, я смогу соединится с ними еще лучше. И перестану стесняться их выражать. И перестану стесняться совершать действия в реальной жизни.
Потому что я тоже боялась, что жизнь закончится, и мне будет нечего вспомнить, но здесь мне есть, что вспомнить, и мне это понравилось.
Спасибо.»
Участница 1, женщина 30 лет:
"Для меня группа, наверно, явилась некоторым тренажером, где я смогла выражать свою злость открыто. И даже физически.
Также смогла пробовать вступать в разные отношения. Где-то понимать, что они мне не подходят. Где-то на раннем этапе понимать, что они мне не походят. И в итоге дойти до каких-то классных отношений. И даже свадьбы.
Также это колоссальный опыт общения с абсолютно разными людьми, с которыми я, скорее всего, в жизни бы не пересеклась. И людьми важными по своим типажам.
Также я смогла, не без страха, проявляться. Смогла позволить себе быть заметной в группе, что часто не происходит в моей жизни.
Также я еще хочу сказать, что на этой группе я почувствовала, что со мной все ОК. И что с людьми вокруг все ОК. И со мной все ОК."
Участник 2, мужчина 29 лет:
"Группа здесь, для меня - это как будто, мое концентрированное, сжатое поведение во многих сферах жизни. Это позволяет мне как-то более объемно смотреть на свое поведение.
И как бы, сейчас я, к сожалению, пока не могу сказать, что я какие-то вынес, так сказать, готовые решения. Но это такая сжатая картина, над которой мне предстоит еще поработать. Вот.
Это то, что для меня было в этой группе.
Можно еще добавить, что, если бы я делал тут поступки, которые для меня были менее безопасны, было бы подумать больше над чем. Но так - то, что есть. Вот.
И мне показалось важным сказать, на самом деле, довольно необычный вывод, который ко мне пришел в те сессии, когда уже группа подходила к концу.
В общем, на меня группа в какой-то момент оказала настолько сильное воздействие, я себя почувствовал настолько беспомощным, моя личность полностью съедена страхом.
Я не знаю, как это пересилить, я просто не хочу, чтобы как бы… Я вряд ли когда-то изменюсь, мысли меня такие посещали, я просто не хочу, чтобы группа заканчивалась. Или жизнь заканчивалась, если обобщать. Вот. Даже если изменения в группе будут незначительными. Вот."
Участница 3, женщина 28 лет:
"Для меня группа – это один из самых смелых поступков за последнее время. Я шагнула в некую неизвестность, мне было безумно страшно, но я решилась на этот поступок.
И в результате, это оказалось некой жизнью внутри моей реальной жизни. Я познакомилась с разными людьми, с очень разными судьбами, и каждый участник группы по-своему откликнулся мне.
Благодаря группе я узнала себя лучше, познакомилась с собой, попробовала вещи, которые в жизни я бы не стала делать. Я почувствовала себя сильнее, увереннее и взрослее.
Это очень ценный опыт для меня, и здесь я смогла попробовать выстроить дружеские отношения, романтические отношения. И выстроить некоторые проекции на мою реальную жизнь. И теперь у меня есть этот интересный опыт, с которым я продолжу жить, и продолжу расти.
Благодаря этой группе, как никогда, я поняла, что вся моя жизнь зависит только от меня, и только я принимаю решения. И самое главное – прислушиваться к тому, чего я действительно хочу и действовать. Главное действовать, а не просто говорить."
Участник 4, мужчина 32 лет:
"Что для меня группа? Это какая-то история любви и ненависти. И того, что от одного до другого один шаг. А может быть, даже и меньше. Это история дружбы и предательства и много чего другого. Чего-то очень настоящего. Может быть, даже где-то интимного.
А еще для меня это какая-то очень магическая история, про то, что все в этом мире очень сильно взаимосвязано, что, когда ты где-то что-то делаешь, оно обязательно в другом месте каким-то образом отражается.
А еще тут можно заработать денег. И не за репосты и лайки, а вот за что - приходите и узнайте."
Участник 5, мужчина 45 лет:
"Для меня группа, считаю, богатый жизненный опыт, прожить жизнь с людьми разных типов, разных темпераментов. Возможность подспудно влиять на их жизнь, также принимать от них советы. Пользоваться ими или нет.
Не разочарован то, что сюда пришел. Считаю, это положительно и проведенным временем. Всем, кто сомневается – рекомендую. Спасибо.
А еще здесь нужно принимать дурацкие правила, за несоблюдение которых штрафуют, и принимать их можно очень долго. Так что, будущим группникам-одногруппникам совет – принимайте их как можно быстрее.
Но самое бесячее правило – это, а, может, не бесячее, может, нам его навязывают – не общаться с людьми в жизни после группы. А с некоторыми очень хочется."
Участница 6, женщина 24 лет:
"Находясь на последней сессии, я вдруг осознала, что для меня это была действительно такая… ну, жизнь.
Временами сложная, даже очень. И, наверно, помимо прочего, что я познакомилась с собой и действительно познакомилась с классными людьми. Пообщалась со всеми, повзаимодействовала.
Очень важное, что мне показала группа - это то, что я очень много времени трачу впустую. А этого времени не так много, и в реальной жизни тоже.
Очень хотелось бы, чтобы это знание и понимание осталось со мной до конца, потому что очень грустно в конце понимать, что ты что-то не сделал, или не сделал совсем того, что ты хотел. Вот, наверно, как-то так."
Участница 7, женщина 42 лет:
"Для меня это была непростая группа. И в середине, так скажем, этой группы, у меня были очень сильные внутренние эмоции. Но точно могу сказать, что прожив их, стало легче однозначно.
Еще, что здесь очень важно – когда ты, когда тебе показывают то, что ты не замечаешь в жизни, намерения других людей, цели, и в тоже время, одновременно, твои же, то, что ты делаешь неосознанно, и, соответственно, ну, не понимаешь потом результата. В общем, так."
Участница 8, женщина 29 лет:
"Для меня группа – это, как будто бы, такое кино про саму себя же, только со скоростью на Х2, с уникальной возможность посмотреть на свою жизнь вот такой, в обобщенном виде.
Столкнуться с разочарованием, даже с разочарованием в самой себе где-то. Вынести его. Ну, и радоваться все-таки, что у тебя есть возможность, что у меня есть возможность на это повлиять в реальной жизни, что у меня есть на это время, есть четкое понимание этой необходимости.
Потому что, то, как ты выстраиваешь отношения здесь, по сути, ты будешь выстраивать в жизни. Где-то меня это не устраивало. И хочется такого не допустить в реальной жизни. Вот.
Я точно стала здесь взрослее, я поняла, насколько важно чувствовать. Насколько важно знать, чего ты хочешь.
И каждый раз, на каждом шагу вообще прислушиваться, а хочешь ли ты сейчас что-то в этот момент? И уже, из собственного «хочу» принимать какие-то решения и действия. Ну, в общем, все вот так."
Участница 9, женщина 45 лет:
"Для меня группа – это, прежде всего, про эмоции, про возможность не только наблюдать их со стороны, но и испытать их самой, абсолютно различный спектр эмоций. От положительных до отрицательных. Которые накрывают не только во время группы, но и потом еще очень долгое время."
Участник 10, мужчина 41 года:
"В этой группе я узнал, что можно заново открыть себя, и перестать бояться того, казалось, что ты... что ты от этого в ужасе находишься.
Оказывается, можно сделать один простой шаг и все становится на свои места. Тебе становится легче, проще, и яснее и понятнее, чего делать дальше в жизни.
Можно найти очень много чего. Начать доверять людям, понять, что предательство – это, наоборот, исключение из правил.
И вспомнить про то, что есть эмоции, которые можно испытывать, хорошие и плохие.
И здесь можно попробовать избить психотерапевта. Можно даже не получить сдачу. Можно потратить много денег, но, как говорят, можно и заработать.
В общем, здесь можно попробовать себя во всем, чего ты боишься. И, наоборот, то, что тебе можно делать каждый день без правил, но все-таки с небольшими ограничениями."
Участник 11, мужчина 53 лет:
В целом, группа мне понравилась, интересное было мероприятие для моего жизненного опыта. В каких-то случаях я узнавал себя, скажем, на другом этапе жизненного пути.
Видно, ну, хотелось бы сказать, как это сделать, но понимаю, совет – это не самый лучший выход, человек должен дойти до всего сам. Вот.
Ну, и вынес что-то для себя тоже, то есть, я бы не сказал, что она прошла для меня в пустую."
"Для меня группа, наверно, явилась некоторым тренажером, где я смогла выражать свою злость открыто. И даже физически.
Также смогла пробовать вступать в разные отношения. Где-то понимать, что они мне не подходят. Где-то на раннем этапе понимать, что они мне не походят. И в итоге дойти до каких-то классных отношений. И даже свадьбы.
Также это колоссальный опыт общения с абсолютно разными людьми, с которыми я, скорее всего, в жизни бы не пересеклась. И людьми важными по своим типажам.
Также я смогла, не без страха, проявляться. Смогла позволить себе быть заметной в группе, что часто не происходит в моей жизни.
Также я еще хочу сказать, что на этой группе я почувствовала, что со мной все ОК. И что с людьми вокруг все ОК. И со мной все ОК."
Участник 2, мужчина 29 лет:
"Группа здесь, для меня - это как будто, мое концентрированное, сжатое поведение во многих сферах жизни. Это позволяет мне как-то более объемно смотреть на свое поведение.
И как бы, сейчас я, к сожалению, пока не могу сказать, что я какие-то вынес, так сказать, готовые решения. Но это такая сжатая картина, над которой мне предстоит еще поработать. Вот.
Это то, что для меня было в этой группе.
Можно еще добавить, что, если бы я делал тут поступки, которые для меня были менее безопасны, было бы подумать больше над чем. Но так - то, что есть. Вот.
И мне показалось важным сказать, на самом деле, довольно необычный вывод, который ко мне пришел в те сессии, когда уже группа подходила к концу.
В общем, на меня группа в какой-то момент оказала настолько сильное воздействие, я себя почувствовал настолько беспомощным, моя личность полностью съедена страхом.
Я не знаю, как это пересилить, я просто не хочу, чтобы как бы… Я вряд ли когда-то изменюсь, мысли меня такие посещали, я просто не хочу, чтобы группа заканчивалась. Или жизнь заканчивалась, если обобщать. Вот. Даже если изменения в группе будут незначительными. Вот."
Участница 3, женщина 28 лет:
"Для меня группа – это один из самых смелых поступков за последнее время. Я шагнула в некую неизвестность, мне было безумно страшно, но я решилась на этот поступок.
И в результате, это оказалось некой жизнью внутри моей реальной жизни. Я познакомилась с разными людьми, с очень разными судьбами, и каждый участник группы по-своему откликнулся мне.
Благодаря группе я узнала себя лучше, познакомилась с собой, попробовала вещи, которые в жизни я бы не стала делать. Я почувствовала себя сильнее, увереннее и взрослее.
Это очень ценный опыт для меня, и здесь я смогла попробовать выстроить дружеские отношения, романтические отношения. И выстроить некоторые проекции на мою реальную жизнь. И теперь у меня есть этот интересный опыт, с которым я продолжу жить, и продолжу расти.
Благодаря этой группе, как никогда, я поняла, что вся моя жизнь зависит только от меня, и только я принимаю решения. И самое главное – прислушиваться к тому, чего я действительно хочу и действовать. Главное действовать, а не просто говорить."
Участник 4, мужчина 32 лет:
"Что для меня группа? Это какая-то история любви и ненависти. И того, что от одного до другого один шаг. А может быть, даже и меньше. Это история дружбы и предательства и много чего другого. Чего-то очень настоящего. Может быть, даже где-то интимного.
А еще для меня это какая-то очень магическая история, про то, что все в этом мире очень сильно взаимосвязано, что, когда ты где-то что-то делаешь, оно обязательно в другом месте каким-то образом отражается.
А еще тут можно заработать денег. И не за репосты и лайки, а вот за что - приходите и узнайте."
Участник 5, мужчина 45 лет:
"Для меня группа, считаю, богатый жизненный опыт, прожить жизнь с людьми разных типов, разных темпераментов. Возможность подспудно влиять на их жизнь, также принимать от них советы. Пользоваться ими или нет.
Не разочарован то, что сюда пришел. Считаю, это положительно и проведенным временем. Всем, кто сомневается – рекомендую. Спасибо.
А еще здесь нужно принимать дурацкие правила, за несоблюдение которых штрафуют, и принимать их можно очень долго. Так что, будущим группникам-одногруппникам совет – принимайте их как можно быстрее.
Но самое бесячее правило – это, а, может, не бесячее, может, нам его навязывают – не общаться с людьми в жизни после группы. А с некоторыми очень хочется."
Участница 6, женщина 24 лет:
"Находясь на последней сессии, я вдруг осознала, что для меня это была действительно такая… ну, жизнь.
Временами сложная, даже очень. И, наверно, помимо прочего, что я познакомилась с собой и действительно познакомилась с классными людьми. Пообщалась со всеми, повзаимодействовала.
Очень важное, что мне показала группа - это то, что я очень много времени трачу впустую. А этого времени не так много, и в реальной жизни тоже.
Очень хотелось бы, чтобы это знание и понимание осталось со мной до конца, потому что очень грустно в конце понимать, что ты что-то не сделал, или не сделал совсем того, что ты хотел. Вот, наверно, как-то так."
Участница 7, женщина 42 лет:
"Для меня это была непростая группа. И в середине, так скажем, этой группы, у меня были очень сильные внутренние эмоции. Но точно могу сказать, что прожив их, стало легче однозначно.
Еще, что здесь очень важно – когда ты, когда тебе показывают то, что ты не замечаешь в жизни, намерения других людей, цели, и в тоже время, одновременно, твои же, то, что ты делаешь неосознанно, и, соответственно, ну, не понимаешь потом результата. В общем, так."
Участница 8, женщина 29 лет:
"Для меня группа – это, как будто бы, такое кино про саму себя же, только со скоростью на Х2, с уникальной возможность посмотреть на свою жизнь вот такой, в обобщенном виде.
Столкнуться с разочарованием, даже с разочарованием в самой себе где-то. Вынести его. Ну, и радоваться все-таки, что у тебя есть возможность, что у меня есть возможность на это повлиять в реальной жизни, что у меня есть на это время, есть четкое понимание этой необходимости.
Потому что, то, как ты выстраиваешь отношения здесь, по сути, ты будешь выстраивать в жизни. Где-то меня это не устраивало. И хочется такого не допустить в реальной жизни. Вот.
Я точно стала здесь взрослее, я поняла, насколько важно чувствовать. Насколько важно знать, чего ты хочешь.
И каждый раз, на каждом шагу вообще прислушиваться, а хочешь ли ты сейчас что-то в этот момент? И уже, из собственного «хочу» принимать какие-то решения и действия. Ну, в общем, все вот так."
Участница 9, женщина 45 лет:
"Для меня группа – это, прежде всего, про эмоции, про возможность не только наблюдать их со стороны, но и испытать их самой, абсолютно различный спектр эмоций. От положительных до отрицательных. Которые накрывают не только во время группы, но и потом еще очень долгое время."
Участник 10, мужчина 41 года:
"В этой группе я узнал, что можно заново открыть себя, и перестать бояться того, казалось, что ты... что ты от этого в ужасе находишься.
Оказывается, можно сделать один простой шаг и все становится на свои места. Тебе становится легче, проще, и яснее и понятнее, чего делать дальше в жизни.
Можно найти очень много чего. Начать доверять людям, понять, что предательство – это, наоборот, исключение из правил.
И вспомнить про то, что есть эмоции, которые можно испытывать, хорошие и плохие.
И здесь можно попробовать избить психотерапевта. Можно даже не получить сдачу. Можно потратить много денег, но, как говорят, можно и заработать.
В общем, здесь можно попробовать себя во всем, чего ты боишься. И, наоборот, то, что тебе можно делать каждый день без правил, но все-таки с небольшими ограничениями."
Участник 11, мужчина 53 лет:
В целом, группа мне понравилась, интересное было мероприятие для моего жизненного опыта. В каких-то случаях я узнавал себя, скажем, на другом этапе жизненного пути.
Видно, ну, хотелось бы сказать, как это сделать, но понимаю, совет – это не самый лучший выход, человек должен дойти до всего сам. Вот.
Ну, и вынес что-то для себя тоже, то есть, я бы не сказал, что она прошла для меня в пустую."
Возможные вопросы
Мы собрали часто задаваемые вопросы, чтобы заранее ответить на них.
Возможные вопросы
Мы собрали часто задаваемые вопросы, чтобы заранее ответить на них.
- Сколько по времени проходит группа?Группа проходит 5 дней подряд, по 10 часов ежедневно. Данный формат динамической группы равносилен шести месяцам индивидуальной работы с психологом.
- Сколько стоит?Цена группы от 90 000 руб. Оплата в два этапа — 10 000 рублей вносятся на собеседовании для бронирования своего места. Остальная часть оплачивается в кругу в первый день группы.
Итого один час психотерапии обойдется вам от 1800 рублей, и это при одновременной работе сразу с двумя специалистами. - Что нужно, чтобы попасть в группу?1. Оставить заявку на сайте о своем желании попасть на группу;
2. Пройти 30-минутное собеседование;
3. Освободить необходимое время в период когда будет проходить группа;
4. Перебороть страхи, тревоги и стыд. Принести себя на группу в указанное время;
5. Пристегнуться и готовиться к положительным изменениям. - Где проходит группа?Группа проходит исключительно в живом формате, в г. Санкт-Петербург, ул. Думская, а также в г. Москва
Запись в группу осуществляется через месседжеры или в форме ниже
Пожалуйста, заполните форму и я свяжусь с Вами в ближайшее время
Нажимая на кнопку, вы даете согласие на обработку персональных данных и соглашаетесь c политикой конфиденциальности
Контакты
Телефон: +7 (981)163 81 36 (запись осуществляется через мессенджеры Telegram/What'sApp), если вам более удобно записаться по телефону, укажите это в форме расположенной выше и я вам перезвоню)
Почта: berdnikovaPSY@yandex.ru
Адрес: Думская, 4, г. Санкт-Петербург
Почта: berdnikovaPSY@yandex.ru
Адрес: Думская, 4, г. Санкт-Петербург
Контакты
Телефон: +7 (981)163 81 36 (запись осуществляется через мессенджеры Telegram/What'sApp), если вам более удобно записаться по телефону, укажет это в форме расположенной выше и я вам перезвоню)
Почта: berdnikovaPSY@yandex.ru
Адрес: Думская, 4, г. Санкт-Петербург
Почта: berdnikovaPSY@yandex.ru
Адрес: Думская, 4, г. Санкт-Петербург