Психолог Ольга Бердникова

СИЛА ВЫТЕСНЕНИЯ

На написание этой статьи меня вдохновил недавний случай из моей практики. Рассказать о нем я, по понятным причинам, не могу, но именно благодаря этому кейсу, я не только поняла, но и почувствовала всю силу психологической защиты - вытеснения.

Порой бывает так, что человек головой понимает одно, а чувствует и делает другое. Иными словами, есть противоречие между этими тремя составляющими отношения человека. И это - внутриличностный конфликт.

Например, головой я понимаю, что этот мужчина мне «не подходит», но я продолжаю с ним встречаться. Или не ухожу с опостылевшей работы. Чтобы это рассогласование преодолеть и «докопаться» таки до истины, мы с клиентом начинаем эти его отношения исследовать со всех сторон и досконально. Чем-то это напоминает работу детектива. Где дьявол - в деталях и порой самая, казалось бы, незначительная мелочь - какой-то разговор, вроде бы незначительный поступок, становится ключом к разгадке и вся картина тогда складывается целиком.

И вот этот вот недостающий элемент, как-правило, это про что-то болезненное, неприятное для человека. Этот элемент запускает потом целую цепочку процессов - и когтинитивных (умственных) и поведенческих. А сам этот элемент сознанием вытеснятся, ведь он - неприятен, он представляет угрозу для человека. Для его хорошего самоотношения, в первую очередь. И тогда психика стремиться от него избавиться, чтобы это хорошее отношение к себе сохранить. То есть человек просто об этом напрочь забывает.

Вспоминает человек благодаря психотерапии. Когда мы, в нашем исследовании системы отношений - личности человека, на него-таки натыкаемся. У человека случается инсайт - «так вот почему я все это делаю!». В краткосрочных динамических методах этого уже достаточно. Человек получил инсайт - впустил в сознание вытесненное и теперь будет делать иначе.

Но далеко не всегда на этом все.

Зачастую одного инсайта мало. Человек потому и попал в эту сложную для него ситуацию и вытеснение сработало, потому что необходимые навыки поведения для конструктивного решения ситуации у человека, по каким-то причинам, не сформировались. И с инсайтом они, конечно, не появятся.

И тогда следующим этапом психотерапевтической работы, мы эти способы поведения с клиентом вырабатываем. Происходит реконструкция значимых отношений клиента, а также его самоотношения. Эти вещи крайне взаимосвязаны.

На выходе человек получает «инструкцию к себе» - он становится лучше знаком со своей собственной личностью, начинает осознавать истинные причины своих поступков, свои потребности, мотивы. Также вот это рассогласование, о котором мы говорили выше, беспокоит его гораздо меньше. Оно может, иногда, снова «появляться на свет», но довольно быстро разрешается, так как человек уже понимает, что это, откуда и что с этим делать. Самоотношение, конечно, закономерно улучшается.

И это все называется ЛОРПТ - Личностно-ориентированная реконструктивная психотерапия. Завтра буду учавствовать в конференции по своему любимом методу. Я в предвкушении)

Также, совместно со своим коллегой ко-терапевтом, мы проводим групповую психотерапию ЛОРПТ, вживую, в Петербурге и в Москве, которая работает еще быстрее, чем индивидуальный формат.

Вся информация здесь: https://berdnikova-psy.ru/group

Подписывайтесь на мой ТГ канал: https://t.me/berdnikova_psy

Приходите на индивидуальную и групповую терапию, буду рада Вам