Не раз слышала от людей тревожных примерно такую объяснительную схему запугивания себя самих: «Если я сейчас попереживаю заранее за какой-то плохой исход события или буду периодически проживать свои самые страшные страхи, то я буду готов к тому, когда/если это на самом деле произойдет и мне не будет так больно. Это как пить яд по-немногу». Такая мазохостичная логика логичная.
А точнее - рационализация.
А точнее - опять-таки, невротическая защита - обьяснение себе своих переживаний и состояний.
Ну, допустим.
Что же может стоять за эти на самом деле? Зачем человеку самому себя пугать, травить ядами, крутить «фильмы ужасов», триллеры и трагедии в голове? Первое что приходит - это побег от реальности.
То есть, если я «живу будущим», то в «здесь и сейчас» - я просто существую. При том существую плохо - в страхе. Это такое надежное, эмоционально-заряженное, неприятно-увлекательное отвлечение от чего-то действительно важного, того, что на самом деле у меня вызывает переживания. От реальности, которая меня не удовлетворяет. Как говорил один из моих психотерапевтических учителей: «страдания заполняют пустоту жизни». Ну или неудовлетворенность ею.
Страдать - это ведь тоже процесс, согласитесь. И при том процесс более безопасный, чем делать, рисковать, выходить из зоны комфорта, пробовать новое и так далее. Неприятный, конечно, но безопасный свой нереальностью.
Ну и второе. Предлагаю еще подумать про качество жизни в этом страдании, страхах наперед, переживании всевозможных ужасов. Качество единственной, конечной, драгоценной нашей жизни.
Ни одну минуту из нашей жизни уже не вернуть. Часы вспять не повернуть, время жизни не купить ни за какие деньги. Помню на эту тему и фильм был, где люди «охотились» за этими драгоценными минутами жизни. А как обходится с этим богатством невротик?
Довольно расточительно и при том неприятно для самого себя, на мой взгляд. Не живет так, как на самом деле хочет, не удовлетворяет свои потребности и не достигает целей, в которых ему было бы хорошо, а боится и страдает.
И когда вот действительно понимаешь, что ты можешь уснуть однажды и больше не проснуться никогда, когда ловишь этот страх смерти, который как раз единственно реален, поскольку телесного бессмертия нет точно, то жизнь тогда получает истинную ценность.
И растрачивать ее на страдания: травление, пугание себя и «страхи наперед», хотя можно совсем по-другому, идея так себе, согласитесь?
Прожить свою жизнь в том качестве, в котором Вы хотите, можно с помощью индивидуальной и групповой терапии. Динамическая группа - отличный вариант соприкоснуться со своими истинными страхами и настоящими желаниями.
Такая группа у нас будет в Петербурге и в Москве. В январе и марте 2024 года. По всем вопросам - пишите в личку. Подробнее - тут: https://berdnikova-psy.ru/group
А точнее - рационализация.
А точнее - опять-таки, невротическая защита - обьяснение себе своих переживаний и состояний.
Ну, допустим.
Что же может стоять за эти на самом деле? Зачем человеку самому себя пугать, травить ядами, крутить «фильмы ужасов», триллеры и трагедии в голове? Первое что приходит - это побег от реальности.
То есть, если я «живу будущим», то в «здесь и сейчас» - я просто существую. При том существую плохо - в страхе. Это такое надежное, эмоционально-заряженное, неприятно-увлекательное отвлечение от чего-то действительно важного, того, что на самом деле у меня вызывает переживания. От реальности, которая меня не удовлетворяет. Как говорил один из моих психотерапевтических учителей: «страдания заполняют пустоту жизни». Ну или неудовлетворенность ею.
Страдать - это ведь тоже процесс, согласитесь. И при том процесс более безопасный, чем делать, рисковать, выходить из зоны комфорта, пробовать новое и так далее. Неприятный, конечно, но безопасный свой нереальностью.
Ну и второе. Предлагаю еще подумать про качество жизни в этом страдании, страхах наперед, переживании всевозможных ужасов. Качество единственной, конечной, драгоценной нашей жизни.
Ни одну минуту из нашей жизни уже не вернуть. Часы вспять не повернуть, время жизни не купить ни за какие деньги. Помню на эту тему и фильм был, где люди «охотились» за этими драгоценными минутами жизни. А как обходится с этим богатством невротик?
Довольно расточительно и при том неприятно для самого себя, на мой взгляд. Не живет так, как на самом деле хочет, не удовлетворяет свои потребности и не достигает целей, в которых ему было бы хорошо, а боится и страдает.
И когда вот действительно понимаешь, что ты можешь уснуть однажды и больше не проснуться никогда, когда ловишь этот страх смерти, который как раз единственно реален, поскольку телесного бессмертия нет точно, то жизнь тогда получает истинную ценность.
И растрачивать ее на страдания: травление, пугание себя и «страхи наперед», хотя можно совсем по-другому, идея так себе, согласитесь?
Прожить свою жизнь в том качестве, в котором Вы хотите, можно с помощью индивидуальной и групповой терапии. Динамическая группа - отличный вариант соприкоснуться со своими истинными страхами и настоящими желаниями.
Такая группа у нас будет в Петербурге и в Москве. В январе и марте 2024 года. По всем вопросам - пишите в личку. Подробнее - тут: https://berdnikova-psy.ru/group